处理血压偏低九妙招(翘二郎腿也有效)
2. 少饮或戒酒:酒精可进一步降低血压,因此低血压者要避免大量饮酒。
9.应该知晓低血压相关症状,以便及时就医。
这里值得一提的是,低血压并不少见,尤其是随着老龄化社会的的到来,老年人低血压的发生率也明显增多。其中低血压的最常见原因包括:营养不足、长时间卧床休息、怀孕、药物治疗、严重感染、过敏反应、血量下降、心脏问题等。
来源:Nine ways to raise blood pressure. MNT. 24 September 2017.
该书最大的特点所有死亡病例都有尸检结果。陈在嘉教授已从医已有64年,在阜外医院心内科工作了 58 年。
高润霖院士评价该书是“送给医生的最好礼物,对从事心血管专业的医生、研究生开阔思路、增长知识、积累经验、建立正确临床思维大有教益。”
6. 少食多餐:有助于缓解血压较大波动。
7. 穿压力袜:压力袜可减少下肢血容量,从而增加其他脏器灌注。
此外,低血压患者在生活中要注意不要提重物、不要在一个地方站太久、床上躺的时候床头可适当抬高、避免长时间洗热水澡、在运动或天热时记得多饮水。
5. 饮水: 饮水多了有助于增加血容量,也可缓解低血压。
3. 咨询医生:有时候低血压常常是某种有药物的副作用,如果在服用某些药物后出现低血压症状时,就要问问大夫了。
如果没有症状,低血压往往不是问题,但当出现头晕,头痛,颈僵等不适,甚至长期存在,就可能会促成休克、卒中、心肌梗死、肾脏衰竭等严重后果了。如果需要升压,那么以下几种调节方式就可派上用场了。
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转载:请标明“中国循环杂志”
8. 避免体位突然变换:迅速坐起或站立时,会引起体位性低血压。
4. 翘个二郎腿:交叉两腿有升压作用。
1. 进食稍咸:适当增加钠盐摄入,有助于提高血压。
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