上班路途长折寿
【一生可能只见一次的病例】
2012年,美国流行病学杂志一项研究发现,上下班的距离长对身体造成的影响不可忽视,下班距离15 km以上的人患高血压的可能性更高,上下班距离超过24 km以上时,距离越远,上班者的各项健康指标,如脂肪过多、肥胖、运动不足等概率也将随之增大。
“很多疑难复杂病例,一个医生一生也只能见到一次。”而《GAP-CCBC精彩病例荟萃2015》就是这样一本书。
“不是在上班,就是在上班路上”,这是对大城市上班族每天真实而又尴尬的写照。很多人自称自己是“BMW”一族(公交 地铁 步行)。
1995-2008年在瑞典进行的一项上下班距离与死亡率的相关调查显示,上下班距离过长的女性比其他女性死亡率高54%。
欧洲曾推出新规,职工在赶往不同上班地点以及下班回家时所花费的时间,要需计入工作,并付以报酬。
为何上班距离与健康有关?研究人员估计可能的原因由于长时间坐车,导致:(1)久坐时间长,锻炼少;(2)交通拥堵,心情变差,心理压力增加;(3)影响按时就餐;(4)长时间低头看手机,导致脖子疼或背疼;(5)早出晚归,影响休息,易出现焦虑、失眠等问题。
上下班时间长,与城市发展有关系。当然,我们不能仅仅等待城市发展成熟后再上班,也要想办法调节,注意长时间坐车的危害,加强锻炼等。也可读一下《上下班路上能做的95件事》这本书,想想怎么利用时间。对于长时间低头看手机的人,也可下载有声书来听。
盖勒普一项调查研究也发现,上下班花在路上的时间和人的健康状况有明显关系。在上下班时间超过90分钟的职工中,有三分之一的人表示,在过去的12个月里经常发生脖子不舒服、背痛以及胆固醇水平较高。然而,在交通时间短于20分钟的人里面只有20%的人说有高胆固醇症或者脖子/背痛。
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