自带(黄体酮,的3种食物,建议女人要多吃,皮肤紧致比护肤品强)
这个季节正是吃南瓜的好时候,南瓜也是一种自带黄铁铜的食物,不仅可以作为蔬菜食用,而且也可以制作成主食,看我做的这道南瓜窝窝头是不是特别有食欲?把南瓜蒸熟压成泥加少许的红薯叶、胡萝卜丝、玉米面儿搓揉成光滑的面团,再分成大小均等的小剂子,用手团成一个个圆圆的小窝窝头,上锅蒸15到20分钟就可以出锅了,黄澄澄的特别诱人,非常适合女性朋友当做日常的主食,不但可以补充身体营养,而且还不容易长肉。
【浇汁脆皮豆腐】
除了豆类以及蔬菜、肉类含有丰富的黄体酮,水果里面的苹果、无花果、樱桃、柠檬等也同样含有丰富的黄体酮。今天我们用苹果做一道美食,口感酸酸甜甜香味特别的浓郁,比直接清洗干净了吃要美味很多。苹果切成小块在黄油里煎至两面金黄,加少许的清水倒入适量的红糖,小火炖煮待红糖水熬至粘稠即可装盘盛出。这是一道非常适合女性朋友食用的美食,非常建议您动手尝试做一下,保证会喜欢上它甜美的味道。
导语:自带“黄体酮”的3种食物,建议女人要多吃,营养不输牛羊肉,皮肤紧致、比护肤品强!
2、平底锅倒少许的食用油,把包裹了淀粉的豆腐块放到平底锅里小火慢煎,煎至一面金黄的时候用铲子翻面煎另外一面,煎炸到金黄色用铲子控油捞出,放入盘中备用。如果今天家里经常会炸东西,豆腐块我们也可以选择用油直接炸出来,这样色泽会更加的均匀。
【红糖苹果】
具体做法:1、把豆腐切成宽两公分厚度在一公分的豆腐块,碗里倒少许的土豆淀粉,轻轻的拿起豆腐块放到淀粉里滚上一圈,让豆腐块表面裹上一层淀粉,全部处理好后放入盘中备用。
黄豆含有丰富的天然黄体酮,还含有优质的蛋白质和钙,在日常生活中要适当的多吃一些豆制品。今天用到的食材是豆腐,我买的北豆腐含水量较南豆腐少一些口感有韧性,如果喜欢吃滑嫩的可以用南豆腐,超市里经常看到的内脂豆腐就可以。
我们虽然阻止不了时间的脚步,但是可以用心的来调理自己的身体减缓自己衰老的速度,比如常吃一些含有丰富黄体酮的食物,对女性是非常有益处的。今天我跟大家分享三种含有天然黄体酮的食物,不但营养丰富而且吃起来口感非常的美味,一起来看看吧。
3、取一个干净的碗倒入适量的清水、老抽、生抽、蚝油、淀粉用筷子搅拌均匀,倒入锅中开小火边加热边用勺子搅动勾成浓浓的芡汁,豆腐倒入锅中快速翻炒即可出锅,撒上少许的葱花,这道浇汁脆皮豆腐就做好了,吃上一口外皮非常有筋道,豆腐细嫩爽滑,真是太美味了。
【南瓜窝窝头】
世界上没有丑女人只有懒女人,只要用心来生活,用心来对待自己,就可以延缓自己的衰老速度,以上三种自带黄体酮的食物你学会烹饪了吗?记得要常吃哦。今天的分享到这里,希望我的分享能让您有所收获,谢谢您的观看和支持,我们明天见,拜拜。
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