高血糖伤骨骼(1分钟自测,你的骨头还健康吗)
错。
预防,从任何时候都不算晚,愿所有糖尿病病友都能"防"大于"治",一直骨骼健康!
错。
1分钟自测,自己是否有骨质疏松
2.骨质疏松仅是衰老的自然现象,不用治疗
陈姨及其家属都很纳闷,怎么摔一下就骨折了?天天都在吃钙片啊(这个问题将在后面详细解答)。
血钙不等于骨钙,补钙也不能简单依据血钙水平决定。当血钙缺乏时,破骨细胞会重新吸收骨质,使骨骼中的钙释放入血液中。因此,即使血钙正常,骨钙也可能缺乏。
错。
骨质疏松的6大"雷区"
最近,住院部来了一位老年女性患者,我们亲切地称她陈姨。
5.您经常大量饮酒吗?
长期高血糖会引发诸多并发症,糖尿病病友无法改变患病的事实,但能改变患病的结局。
6.您每天吸烟超过20支吗?
很多糖尿病病友坚持补钙,却还是骨质疏松,原因可能在于:
骨质疏松与钙含量减少有很大的关系,但单纯补钙并不能完全预防或治疗骨质疏松。
4.您身高是否比年轻时降低了(超过3cm)?
5.加强自身保护,防止跌倒。
2.您的父母有没有过轻微碰撞或者跌倒就发生髋部骨折的情况?
②缺乏维生素D:补进去的钙不会自动沉积到骨骼中,而是需要经过维生素D、降钙素、甲状旁腺激素、性激素等调节,才能补充到骨骼中。如维生素D摄入不足,即使天天吃钙片,钙也很难补上;而且如果钙沉积在其他部位,还可能导致结石。
骨质疏松需要治疗,在专业医生指导下应用抗骨质疏松药物,可以改善患者全身疼痛、防治脆性骨折、驼背等现象。
02
糖尿病病友的高血糖从来不会对身体做好事,它通过一系列反应促进破骨细胞形成,增加破骨细胞活性,降低骨密度,从而导致骨质疏松。
怎么预防骨质疏松?这5点很重要
5.没症状就没有骨质疏松
9.女士回答:你是否曾经有过连续12个月以上没有月经(除了怀孕期间)?
2.适当户外运动和日照,促进皮肤合成维生素D,有利于钙的吸收。
现代很多年轻人恨不得全身涂防晒霜,加之长期室内活动缺乏光射,平素喜欢烟酒咖啡等,如果再合并糖尿病、甲亢、类风湿性关节炎等疾病,发生骨质疏松的概率非常大。
1.吃富含钙的食物,如奶类、豆制品、绿叶蔬菜等。
7.您经常患腹泻吗?(由于消化道疾病或者肠炎引起的)
作者:沐欣欣
6.骨质疏松和年轻人挂不上钩
3.适量锻炼,每周至少150分钟有氧运动,可以增加骨密度。
1.您是否曾经因为轻微的碰撞或者跌倒就会伤到自己的骨骼?
①流失>摄入:我们体内有成骨细胞和破骨细胞两兄弟,顾名思义,它们发挥着相反的作用。随着年龄的增长,破骨细胞的能力明显强于成骨细胞。这好比盖房子,盖房子的速度比不上拆房子的速度。即使天天吃钙片,如果肠胃虚弱或肝肾功能有问题,钙的吸收率低,流失还是会大于摄入。
错。
国际骨质疏松基金会(IOF)提出的骨质疏松危险因素1分钟测试,快自查一下吧:
错。
01
骨质疏松早期是没有症状的,或者症状很轻微而不易察觉,当感觉全身疼痛、腰背痛、身高变矮、驼背等再去治疗,已经是严重缺钙了。
3.只要血钙正常,就没有骨质疏松
1.吃够钙片,就不会有骨质疏松
4.喝骨头汤补钙足矣
骨头汤里的钙是微乎其微的,达不到补钙的效果,补钙推荐的食物是牛奶和豆制品。
8.女士回答:您是否在45岁之前就绝经了?
这导致很多老年糖尿病病友,一旦受到轻微创伤就可能发生骨质疏松性骨折。
4.避免嗜烟、酗酒,慎用影响骨代谢的药物;避免过量饮用咖啡和碳酸饮料。
陈姨今年68岁,得糖尿病10多年了。入院时,我们医生反复跟她强调千万不要跌倒,避免出现骨折、脑出血等不良后果。
10.男士回答:您是否患有阳痿或者缺乏性欲这些症状?
3.您经常连续3个月以上服用"可的松、强的松"等激素类药品吗?
03
错。
不幸的是,住院当晚,陈姨上洗手间时不慎跌倒,经检查后诊断为股骨颈(如图所示部位)骨折。
如果你有一条问题答“是”的话,请尽快咨询医生,以决定是否需做进一步检查。
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