秋冬季节（如何预防感冒,感冒后有哪些缓解方法）

调查证明，一年之中冬季比夏季的肺功能有所下降。通过各种室温试验证明，室温较低时，肺功能会受到明显妨碍，这样给感冒病毒侵犯肺部造成可乘之机，从而引起感冒发作。

下面教大家几个预防感冒的小方法，让您远离感冒，远离病毒入侵。

8、热风吹面

能够预防感冒的食物

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7、多吃“红色食品”

2018祝大家幸福安康，一起发！

4. 酸味水果

10、换个大水杯

4、可乐煮姜

所以，秋冬季节要多注意防寒保暖。

初发感冒时，在杯中倒入开水、对着热气做深呼吸，直到杯中水凉为止，每日数次，可减轻鼻塞症状。

保证每天喝2000毫升水，补充体内流失的水分。

红色、橙红色或棕红色的食品，如红辣椒、胡萝卜、 南瓜、西红柿、洋葱、山楂、红枣、沙棘、柿子等含有丰富的胡萝卜素，可防治感冒。

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黑巧克力中所含的可可碱有止咳功效，对于伴有咳嗽症状的感冒，有缓解作用。

3. 深色水果

众所周知，受凉是最容易引发感冒，因为寒冷会使肺部功能降低，进而导致感冒。

5、呼吸蒸汽

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秋冬季节，人们容易感冒生病，给生活带来很多不便，同时还影响身体健康。那么，秋冬季节该如何预防感冒呢?

鲜姜20至30克，去皮切碎，放入一大瓶可口可乐中，锅中煮开，稍凉后趁热喝下、防治流感效果良好。

绿茶中含有轻微的消毒成分，因此多喝绿茶能够清除口腔中的病菌，减少病毒感染的机会。

鸡肉中富含多种氨基酸，其中的半胱氨酸能提高免疫力，体质较弱的人可以通过每天喝一碗鸡汤来预防感冒。

6、姜糖 萝卜水

6. 动物肝脏

2. 鸡汤

酸味水果同样富含维生素 C, 而且普遍有着清热解毒的作用，同样能增强人体的免疫力。酸味水果包括橘子、橙子、柚子等。

2、热水泡脚

9、吃块黑巧克力

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3、淡盐水漱口

动物肝脏中含有大量的维生素 A 和 B12，对于增强人体免疫力有着非常好的作用。

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每晚用较热的水（温度以热到不能忍受为上）泡脚15分钟，要注意泡脚时水量要没过脚面，泡后双脚要发红，才可预防感冒。

蜂蜜能稀释血液，保证血管畅通，早晚各喝一杯温蜂蜜水，能有效预防感冒。

5. 绿茶

1、防寒保暖

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深色水果富含维生素 C，而维生素 C 对于感冒的预防作用非常大，含维生素 C 较高的深色水果有芒果、黄桃、苹果、黄杏等。

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1. 蜂蜜

感冒刚发生时，可用电吹风对着太阳穴吹3至5分钟热风，每日数次，可减少症状，加速痊愈。

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先用红糖加适量水，煮沸后加生姜与萝卜几片，10分钟后趁热喝下，可预防感冒。

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每日早晚、餐后用淡盐水漱口，以清除口腔病菌，在流感流行的时候更应注意盐水漱口，此时，仰头含漱使盐水充分冲洗咽部效果更佳。