居家瘦身健身（4个动作帮你打造蜜桃臀,减掉大粗腿）

早上吃早饭的时候，被一条突然弹出来的新闻恶心到。这是一条来自重庆的新闻，当地媒体曝光了一家被查处的黑工厂，查处的黑工厂涉嫌用含有淋巴结的猪肉制品加工「食用猪油」。看着满屏的淋巴肉，手里的肉包子吃起来突然就有点反胃了。说这里是黑工厂，倒不如用「黑作坊」来形容更加贴切。

Hello，大家好，我是肌肉酱，今天让我们一起聊聊女性健身的那些事儿。最近我的闺蜜问我：高高壮壮的女生怎么健身比较好呢？在现实生活中，有不少美眉的身材会有或多或少的问题存在，而其中一部分美眉，因为骨骼的原因，显得比较高壮，这样的身材偏欧美，再稍微胖点就会显得虎背熊腰的，非常没有气质。我推荐这种身材的姑娘们都进行健身锻炼，健身可以帮助大家改善身材，提升气质，拥有健康，何乐而不为呢？

大家好，我是傻姐美食，生活中唯有美食和美景不可辜负。马上过中秋节了，提前准备好鸡鸭鱼肉，家人团圆的时候吃。走到卖猪肉区，五花肉都30一斤啦，排骨35元，真是一路飙升啊，是要过节的原因吗，所以价格一直这么高。想了一下，还不如吃点别的肉，实惠的同时更营养，招待客人也倍有面儿。

谈论到肩部的问题，不管是不是健身者都是非常关心的，而造成肩部受伤的主要原因就是因为肩袖肌群薄弱，无法保持肩关节的稳定性。在健身过程中，当肩关节不稳定时，在训练时，重量无法按照正常固定轨迹运动，导致肩关节损伤的概率增加。而肩袖肌肉负责维持我们肩关节的稳定性，由冈上肌、冈下肌、小圆肌和肩胛下肌组成。

转眼又到夏天，在这个人人都想露胳膊露手臂的季节，却有一群人，即使是炎炎夏日，也总是将自己包裹得严严实实的，不是害怕体毛重，也许是因为烦人的鸡皮肤。试想一下，别人的手臂都是光滑的，自己的手臂不仅泛红，还满是密密麻麻的凸起小点点，谁还愿意把手臂露出来？这个恼人的鸡皮肤到底是什么？就没有办法能对付它了吗？1、鸡皮肤到底是什么？