20个年轻方法(让40岁以上的中年女人保持少女感,美丽又年轻)
15、做一个行动能力强的人。做事不要优柔寡断,心动不如行动,比如想减肥,那么今天就开始,制定好减肥饮食和运动方案。
20、保持自己的兴趣和爱好,善于发现生活中的乐趣,保持对食物的新鲜感。
5、每天喝足8~10杯温开水。内在的补水比外在的补水更重要。
3、每天晚上睡前一定要彻底清洁皮肤,然后做好全面的保湿,然后美美的睡上一觉。
11、每天坚持敲带脉10分钟,不仅可以促进腰部的赘肉,分解代谢,还可以促进气血循环,让腰更细,更有少女的体态。
4、一定要多运动,运动不仅可以提高新陈代谢,促进血液循环,而且运动出汗,能够让皮肤更有弹性有光泽。
如果40多岁,让你看起来像20多岁,是一件多么令人羡慕的事情。其实每一个人都可以做到。项链蓝豆豆营养师告诉你20个年轻的方法,让40岁的你看起来像20多岁,美丽又冻龄。
22、调整好心态,面带微笑,心情好,一切都将变得更好。
10、每天敲胆经10分钟,敲胆经不但可以消除腿部的赘肉,还可以让腿变得修长,体型更加漂亮,让下身的气血更流畅。
14、根据自己身材和皮肤的优势和劣势,选择适合自己穿衣打扮的风格,不要意味着追求流行元素,衣服不在于多,在于品质,适合自己的才是最美的最流行的。
2、每天晚上11点前入睡,最好是11点的时候能够睡着,熬夜或者睡眠不足,会导致皮肤黯淡无光,而且容易长痘长斑长皱纹。
19、每天保持规律饮食,吃好一日三餐,清淡营养饮食。每一餐不要吃撑,多吃富含维生素膳食纤维矿物质的食物。
7、多吃苹果,柠檬,牛奶,火龙果,番茄,西梅,蓝莓,草莓等抗氧化强的食物。
16、不和别人攀比,懂得知足和满足,才能时刻保持一种幸福的少女感,保持精神独立,不能让物欲欲望控制了自己,关注自己的内心成。
12、保持一颗纯真善良的初心,即使人生经历坎坷,保持一颗纯真的心,多做善事对,不求回报,就会显得更年轻更美丽。
18、坚持每天吃一个番茄,一个火龙果,一个苹果,一杯200毫升的牛奶。
21、一颗聪慧清醒的头脑,自强自立自爱的生活, 虽然经历了很多,仍然热爱身边的人和事物,保持着热爱生活的初心。
就是女人到中年,依然保持着少女感,有着少女般的肌肤,苗条的身材,年轻的容貌,少女般的气质和健康体质。
6、要保持好身材,控制每天摄入的热量,不要太高,千万不要太胖,身材娇小,玲珑苗条才更有少女感。
1、不管是春夏秋冬,晴天还是雨天,全方位做好防晒,紫外线是导致皮肤衰老的最直接因素。
懂得知足和满足,才能显得有幸福感,一张充满欲望的嘴脸,不仅让人讨厌,而且特别显老,不能让自己在欲望中迷失了方向,迷失了生活,一个生活有乐趣,有幸福感,知道打扮自己,打点生活的中年女人,才能体现少女感。
13、学会自己挣钱自己花,当你自己有独立的赚钱能力,把自己打扮的漂漂亮亮,拥有一颗年轻的心,微微一笑,就能绽放你的魅力。
现在在中年妇女间流行一种时尚,这个时尚就叫中年少女感。
8、少吃甜食等含糖量高的食物,糖分摄入过多会导致肌肤糖化,让人容易衰老。
17、一定要经常补充气血,气血充盈,几乎才会白里透红,人才会选择有气色,多吃养脾胃的食材。
9、空闲的时间多读书,少刷视频,少看直播,少看无聊的电视剧,多读书不仅让你变得更有气质,还会让你更有智慧。
我的中医经方故事连载(107)守中阳
我们现在生活在这个社会很多损害中阳的原因。如,过食肥甘厚腻,嗜食生冷,这些过食首先会影响脾胃,损伤脾胃,那么脾胃升降功能都会受到影响,脾是主这个升清和运化的,中枢受阻,脾不能升清,胃不能降浊,这样,整个人体的升降出入系统都会受到影响。中医林佳明2023-07-28 05:40:220000这3种食物专跟骨头“抢钙”,越吃骨越脆!记住一定要少吃!
俗话说“人老骨先老,养生先养骨”,如果没有健壮挺拔的身子骨,人体这座大厦就会面临健康的风险。而想要保养好我们的骨头,补钙很重要。而且随着年龄的增长,骨钙流失会增多,前期的骨钙积累显得尤为重要。因此,对于多数人来说,是需要补钙的。01缺钙了,会有什么影响?可能对于很多人来说,即使长期钙不足,但现在也并没有出现明显的不适症状,所以认为缺钙的影响并不是很大。实际上并不是这样......健康号2023-04-16 17:48:340000一言不合就开打,如此暴脾气的肌肉兽你敢招惹吗?
他叫Kali,一个有着暴脾气的肌肉兽,一言不合就开打!说实话,当我看到这样的肌肉兽我是不敢招惹的,一拳头飞过来估计我会爬不起来!作为健身界有名的暴脾气Kali,一言不合就开打,从小就是如此,习以为常的打架堪称打架之王,并且从没有占下风从他的身材上来说,肌肉硕大无比,再加上青筋暴起,走在沙滩之上,你敢多瞅他几眼?光这个样子就可以把很多女孩吓跑,别说招惹了,都会躲着他走健康号2023-07-11 14:17:350000圣诞节对他们来说,为之狂欢的节目别无其他唯有撸铁
圣诞节你是怎么过的呢?很多人都在嗨皮,但是对于健身爱好者来说,他们为之狂欢的节目只有撸铁,在这样的一个欢庆日子里,他们用撸铁绽放着快乐对,就是他们!这么一群狂热的健身爱好者,今天是一个好日子,但是他们如此的热爱健身,也喜欢过节日,那么久两者结合在一起吧虽然是圣诞节,在这么盛大的节日里,他们飞舞着身体,绽放着力量,这样的场面是多么美好健康号2023-07-11 12:35:040000红薯最过瘾吃法,我家晚餐隔3差5做,一大锅不够吃,太香了
史上“拔丝红薯”最详细教程,初学者收藏,一看就会,真的好吃1分钟学会“拔丝红薯”的简单做法,熬糖浆原来这么简单,收藏了,拔丝红薯最好吃的做法,炒糖浆的小诀窍,一看就会,大厨都得点赞,大家好我是傻姐,今天分享拔丝红薯的简单做法,以前都是在饭店吃,一盘要38元,因为是火候菜,所以必须是大厨才能做的好,所以自己从来没尝试过,后来从哥哥那里学会了这个做法,特别简单,我哥是特级大厨,分享给大家健康号2023-05-31 23:20:270000