春节减肥热量清单（糖果水果果脯热量值,正在减肥的你一定要收藏）

100克木瓜的热量是30大卡。

一颗椰子糖=23大卡。

100克葡萄干的热量是319大卡。

100克草莓的热量是32大卡。

一颗大白兔奶糖=21大卡。

100克椰肉的热量是354大卡。

一颗上好佳水果硬糖=16大卡。

100克脆爽青梅的热量是328大卡。

一颗一粒奶片=9大卡。

一颗玉米软糖=33大卡。

一颗鲜奶牛轧糖=51大卡

一颗乳酸糖=22大糖。

一根棒棒糖=39大卡。

100克西酶干的热量是240大卡。

100克菠萝蜜干的热量是419大卡。

100克樱桃的热量是46大卡。

100克芒果的热量是35大卡。

一颗悠哈特浓奶糖=21大卡。

100克地瓜干的热量是345大卡。

100克山楂的热量是120大卡，

100克冬枣的热量是125大卡。

100克蔓越莓干的热量是335大卡。

100克梨的热量是51大卡。

一颗怡口莲夹心太妃糖=29大卡。

100克榴莲干的热量是418大卡。

100克圣女果干的热量是295大卡。

100克蓝莓干的热量是350大卡。

一颗舒心糖=49千卡。

一颗橘子糖=52大卡。

100个橙子的热量是48大卡，

100克杨梅的热量是38克，

100克葡萄的热量是45大卡。

100克红枣的热量是125大卡。

一颗牛轧糖=34大卡。

100克沙糖桔的热量是58大卡，

100克菠萝的热量是44大卡。

100克猕猴桃干的热量是358大卡。

100克百香果的热量是97大卡，

一颗上好什盛锦堂=16大卡。

100克车厘子的热量是63大卡。

100克菠萝蜜的热量是105大卡。

100克葡萄干的热量是344大卡。

100克哈密瓜的热量是34大卡。

100克桑葚干的热量是298大卡。

一颗俄罗斯紫皮糖=37大卡。

一颗混合味瑞士糖=14大卡。

一颗蔓越莓雪花酥=78卡。

马上春节了，今天豆豆也去超市转了一圈，发现超市里面买零食的人特别多，看见很多大爷大妈推着一整车的零食去结算台结算，那么正在减肥的你或者想控制好身材，不想在春节期间吃胖的你，一定要注意各种零食的热量。

100克蓝莓的热量是57大卡，

一颗德芙巧克力=34大卡。

100克苹果的热量是53大卡。

一颗不二家牛奶糖=18大卡。

一颗胶原蛋白软糖=35大卡。

100克莲雾的热量是41大卡。

100克杨桃的热量是31大卡。

一颗花生酥=58大卡。

一颗老酸奶糖=46大卡。

100克冰糖金桔的热量是319大卡。

100克圣女果的热量是25大卡。

100克西瓜脯的热量是311打卡。

100克丑橘的热量是36大卡。

100克覆盆子的热量是52大卡。

100克柿饼的热量是255大卡。

一颗徐福记橡皮糖=35大卡。

一颗陈皮糖=12大卡。

100克香蕉的热量是93大卡。

100克西红柿的热量是15大卡。

100克五爪的热量是302大卡。

一颗徐福记棉花糖=24大卡。

100克猕猴桃的热量是61大卡，

100克榴莲的热量是158克。

一颗旺仔牛奶糖=14大卡。

100克血橙的热量是50大卡。

一颗阿尔卑软糖=16大卡。

100克青枣的热量是43大卡。

一颗sugar瑞士糖=14大卡。

上期我们介绍了坚果类、干货类、传统糕点类的热量清单，点击后面蓝色字体查看》春节零食热量清单，正在减肥的你一定要知道！那么今天豆豆给大家介绍糖果、水果、果脯的热量，想不长肉的你之前一定要看看它的热量是多少，注意控制好总的热量摄入量。

100克番石榴的热量是53大卡。

100克黄桃干的热量是327大卡。

100克西柚的热量是33大卡。

一颗徐福记舒心糖=51大卡。

100克释迦果94大卡。

100克香蕉片的热量是507大卡。

100克黑布林的热量是44大卡，

100克葡萄柚的热量是48大卡。

100克草莓干的热量是328大卡。

一颗麦丽素巧克力=10大卡。

100克干红枣的热量是324大卡。

100克人参果的热量是97大卡。

100克芒果干的热量是316大卡。

一颗小样酸Q糖=8大卡。

一、春节零食糖果热量清单

一颗千纸鹤多彩果味糖=5大卡。

一包棉花糖=23大卡。

100克桂圆干的热量是274大卡。

100克果丹皮的热量是301大。

每逢春节胖三斤，仔细一看称实际胖了五六斤。

100克柠檬的热量是27大卡。

100克雪莲果的热量是54大卡。

一颗窝窝马塘=22大卡。

100克加应子的热量是242大卡。

一颗燕麦巧克力=62大卡。

100克桃的热量是42大卡。

100克西瓜的热量是31大卡。

100克山竹的热量是72大卡，

100克蜜枣的热量是328克。

100克橘子热量是51大卡。

100克柚子的热量是42大卡。

100克冰糖杨梅的热量是336大卡。

100克海棠果脯的热量286打卡。

100克柿子热量是74大卡。

100克牛油果的热量是171大卡。

100克燕窝果的热量是54大卡。

一颗透明白桃糖=16大卡。

二、春节零食水果热量清单

一颗特浓榴莲糖=18大卡。

100克话梅的热量是245大卡。

一颗8克的金币巧克力=46大卡。

100克红心火龙果的热量是50大卡。

100克金桔的热量是58大卡，

100克沙棘的热量是120大卡，

一颗果汁夹心糖=22大卡。

100克杨梅干的热量是318大卡。

三、春节零食果脯的热量清单

100克荔枝的热量是71大卡。