高血压的一些日常

膳食营养因素在高血压发病中起重要作用、在食物中，动物脂肪、胆固醇含量高、以及食盐过多、钙过少等饮食都能或多或少的加重或引发高血压。因此，高血压病人平时应以清淡素食为主。同如鱼类、瘦肉、豆制品也是理想的食品。有些高血患者在日常的饮食中、配合吃些药膳对稳定血压，效果也是很好的。

为什么写公众号，无非就是通过微薄之力，来纠正人们的一些观念，病是治不完的，只会越来越多，因此，如何认识疾病，以及如何避免疾病显得尤为重要。

现在高血压的诊断标准已经下调了，虽然下调的不多，对人们的影响非常大，意味着更多的人需要服药治疗。

高血压是中老年人的常见病和多发病，对老年人的健康威胁很大，目前至少有1亿人患高血压，这还是保守估计，发病年龄多在40-60岁，一些人得了高血压后自身症状往往被忽略，一旦发现，病情就已经非常严重了。

因为是综合科室的缘故，经常会管一些高血压的患者，有的入院血压都超过200/100mmHg，都没有什么不舒服，如此危险的血压.白己却没有发觉，可见人们在生活中对高血压还往往认识不足。

除了服用西药降压外，中药在改善整个身体机能、从整体上调整人体阴阳平衡、彻底改善血液循环状态方面，有其独特的效果。除了坚持服用降压药外、日常的锻炼和保健也不可忽视。

长期高血压很容易造成心脏、肾等重要器官的损害。因此，必须给予积极的治疗。其中，服用隆压药是普遍被采用的一种有效方法。

高血压、糖尿病等这一类疾病一定程度上都属于文明病，从这里可以看出文明的发展带来的不完全都是好处，因此，在文明进程中，健康也受到了前所未有的威胁，仅仅用寿命来衡量健康，就像用金钱来衡量幸福一样不靠谱。

以前高血压据医学标准规定收缩压超过140毫米末柱，舒张压超过90毫米汞柱，就可以诊断为高血压。高血压的常见症状：头痛、头晕、甲鸣，心悸、注意力不集中、易烦躁。现代医学认为高血压病的发生与遗传、体重、营养、精神和心理因素关系密切。因此要查很多项目来排除继发性高血压改变。

一般认为，血压高一定要长期坚持服药治疗，不能间断、服药治疗在高血压病的治疗过程中是非常重要的，不能三天打鱼两天晒网，今天吃明天停，那样，血压忽高忽低对病情更不利。

高血压的一级预防也是现代医学所提倡的，可惜在社会高速发展的今天，好像也没有什么用。

减轻体重、降低血脂，对治疗高血压非常有帮助。同时，时刻保持良好情绪对高血压病人尤为重要。

在门诊越来越多的年轻人血压升高，以肥胖者为主，很多人都很疑惑，为什么现在疾病越来越多了，关系最大的还是人们的生活方式，人们的生活水平提高了，体重指数也提高了，有没有运动的习惯，因此体重就失去控制，然后血压等等身体指标都不正常了，这是一个连锁反应。