想调脾胃（21条脾胃常识要先知道）

6.热爱生活，就是有趣，说明这个人的脾胃好。脾胃不好的人都比较木讷，中医叫做纳呆

20.不要久坐，久坐也伤脾，久坐伤脾最好的挽救方法就是走起来

19.千万别吃压气饭。生气的时候气往上走，饭却要往下走，于是气与饭开始打架，最后不上不下

5.操心的人以及脑力劳动者最伤脾，伤脾阴，伤脾血，需要归脾丸来挽救

21.你能够吃多少就吃多少，千万不要暴饮暴食，一旦超过了脾胃的运化能力就会伤害脾胃。所以，我们要吃七八分饱，留两三分给脾胃运化

7.脾喜欢黄色，是黄土地的黄色，所以要想养脾胃可以多吃一点黄色食物哦，黄色食物是小米，五谷之王

14.脾胃一旦不好，就会连累其他五脏六腑。脾胃好了，其他五脏六腑跟着受益。所以，无论你得什么病别忘记从脾胃下手

13.胃主降浊，胃以降为和。胃把浊的一部分下降，通过大肠排出去。胃

3.脾胃好不好看看嘴唇就知道了，丰满有光泽嘴唇说明脾胃好，薄而黯淡无光的嘴唇说明脾胃有待保养。

15脾主四肢，四肢是否有力，是否强壮，与脾密切相关。腿脚不利索的时候别忘了调理脾胃

18.脾胃最怕你吃生冷寒凉。一吃生冷寒凉脾胃就受罪，就会罢工，生冷寒凉会损害我们的阳气

17.脾胃最讨厌肥甘厚味的东西，这些东西会消耗脾胃很大的气血才能运化

16.无论你是胖人还是瘦人都需要健脾。减肥需要健脾，增肥也需要健脾

1.多数深埋在土里的食物，比如山药、土豆、红薯、莲藕都有养脾胃的作用

11.胃主受纳，胃主要的任务就是把吃进去的食物磨碎、腐熟，这是一个物理变化过程，吃任何食物都要细嚼慢咽，食不厌精脍不厌细。狼吞虎咽，囫囵吞枣，消耗自己的胃气

12.脾主升清。食物被消化后分成两部分，一部分是清的物质，也就是营养物质，被脾往上输送给肺，肺再通过朝百脉的作用输送到全身

8.脾最喜欢甘味，是淡淡的甘味，像小米山药那样自然的甘味。甘味最养脾，但过度的甜味却伤脾

9.脾最喜欢香味的食物，香味的食物可以醒脾，可以化湿，让脾胃精神满满

2.腔里面的疾病都要寻找到脾胃里面去，不要紧紧盯着口腔不放了

10.脾主运化，我们吃进去的食物之所以能够变成营养物质，全依赖脾的运化功能

4.脾的液是“涎”，俗称口水。所以如果你老是流口水，就要考虑脾虚了