立夏已至（湿热夹杂,在家煲一锅冬瓜薏仁排骨汤,祛湿清热又滋补）

一说到减肥，姐妹们都会问，吃什么东西能够帮助减肥呀？今天豆豆帮大家整理了24种最减肥食物，帮你刮油燃脂，快速瘦身，赶快收藏起来，每天吃两种，一个月让你多瘦三五斤。1、黎麦100克藜麦的热量是357大卡，藜麦含膳食纤维丰富，饱腹感强，基本含有人体所需的全部营养素。2、糙米

一场意外，两个无辜的孩子，一个家庭永远无法弥补的伤痛。电子产品的高速发展，便利了无数人的生活与工作。即时通讯工具的出现，让人与人之间的交流更加便利。手机，在这个时代不再承载着通讯工具的作用。伴随着各类社交APP与娱乐软件的出现，人们的生活与手机之间的联系更加紧密。

01、为什么有些人有8块腹肌，而有些人才有6块？什么叫做腹肌？通俗地讲，就是指腹部的肌肉或者是指“腹肌肉”，一般我们每一个人都会有两块，它们都是均匀地分布在腹前中间的两侧。然后还有两块腹直肌，有些人可能有3到4块，只要腹部肌肉收缩隆起就不难发现了。如果有3个肌腹，那你就有6块腹肌，如果你有4个肌腹，那恭喜你，你拥有了8块腹肌。2、为什么运动了反而变重了呢？

张叔叔今年61岁，本来计划退休后好好出去旅游一圈，却不想在一次跑步的时候摔了一跤，竟然骨折了！这下把之前的计划全都打乱了，他不得不躺在床上养伤，俗话说“伤筋动骨一百天”，就算恢复的好，也要三个月以后才能出去了。他想不通，自己的身体一直都不错，而且摔那一跤也不重，怎么就骨折了呢？医生告诉张叔叔，其实人从60岁左右开始，身体的钙质流失就比较严重了，容易出现骨质疏松的现象，所以平时就要养好骨骼。

大家在选择健身之后，一定会面临纷繁复杂的各种运动。不知道哪种适合自己，也不知道究竟运动的原理是什么。今天为大家讲解一下，两种我们日常会接触到的运动方式，即动感单车跑步机怎么选，了解这些，可以帮助你选择更适合你的健身运动，让大家可以走更少的弯路。阅读本文你将获得以下信息：1.动感单车的运动方式和强度2.跑步机的运动特点和强度3.怎么选择适合自己的运动一、跑步机和动感单车该怎么选择