一把红枣（白癜风不再牛）

减肥已经是现在很多人的口头语了，比如不吃晚饭了，要减肥！或者来点酵素，排宿便，减减肚子等诸如此类的话。那么在诸多减肥者当中很多人会把突出的大肚腩当做第一位，减肥有没有见效，先看肚子有没有变小，所以说对大部分人来说，平坦紧致的腹部甚是重要。

我们总是会在健身房看到健身球，但是很少有人会真正用健身球来运动。因为我们总会觉得这个健身球既不好控制又软趴趴的，那么到底怎么用健身球运动才能帮助我们事半功倍呢？小编给大家揭秘啦！今天给大家介绍的主要是锻炼腰腹部的运动，中间也会带过一点手臂的运动以及大腿后侧的肌肉。你需要的工具包括一个瑜伽球和一张瑜伽垫，那我们接下来就开始我们的第一个动作。

大家好，我是傻姐美食，每天分享一道美食，多多关注支持我哟。深秋，正是茄子丰收的时候，我家茄子也是大丰收。家里地头上种了几颗茄子，每隔几天就能长出好多，茄子真的是非常好种植的蔬菜。最近每天都有吃不完的茄子，一日三餐的菜都变成了茄子，只做菜吃茄子的速度肯定不行。今天就和大家分享个茄子新吃法，每次茄子多的时候我家都会这样做，不炒不炖不油炸，蒸一蒸全家人都爱吃，10斤茄子不够吃。

导语：面粉里淋2个鸡蛋，筷子搅一搅，3分钟做一大锅，比油条香酥好吃大家好，我是傻姐美食，生活中唯有美食和美景不可辜负。一大早老妈又送来好多菜，茄子、黄瓜、大葱等等，三天两头就要去地里摘一次，从夏天开始家里就没买过菜，真的是家有一老如有一宝。这几天想吃葱花饼了，正好有新鲜大葱，今天就和大家分享个葱花饼最简单的做法，零厨艺也不会失败，学会再也不用买着吃了，又香又软，特好吃，跟我学起来吧。

导语：吃了20年柚子，才知道最完美的打开方法，别再傻傻用手剥皮了