心脏决定寿命（建议中老年,别太节俭,常吃2种食物,心脏更年轻）

老人常说吃什么长什么，猪心就是猪的心脏，营养价值也十分的丰富，我们吃猪心的时候一般都是买卤好的，味道鲜美又好吃。

具体做法：1、取适量的花生放入清水中浸泡30分钟，然后取出来晾干表面的水分，把花生放入油锅内炸熟即可。最后把炸熟的花生去皮后，放入小碗内用擀面杖捣碎，大家也可以买现成的花生碎。花生碎拌成适合自己的口味。（小编放的是盐、胡椒粉）

3、 把撒满花生碎的饼胚包成一个大包子的形状，把它摁压一下，然后再用擀面杖把它擀薄一些就可以。

（小敏）

中老年朋友们一定要好好的爱自己，生活不要太节俭，有一个健康的身体比什么都重要哦！如果我的分享对您有帮助，记得点赞、收藏、关注哦，今天的分享就到这里，感谢您的阅读和支持，我们明天见，拜拜！

最后把烙好的花生饼放在案板上，晾凉后切成小块方便食用，外酥里香，香而不腻，大人孩子都爱吃。平时工作忙，没有时间做主食的朋友一次多烙些，随吃随取特省事！

【花生饼】 所准备的食材有：花生、2斤面粉、胡椒粉、盐、食用油、

4、不管是烙馅饼还是油饼，一定要掌握好时间，如果用电饼铛的话，我们根据饼胚的薄厚来设置时间，把饼烙制两面金黄。

一、花生

花生是我们常见的一种植物，花生的别名又叫长生果、番豆等等，在我们当地就有很多种花生的，新鲜的花生粒粒饱满，而且营养价值也十分的丰富，被人们称为“植物肉”。

大家好，我是傻姐美食，大家应该都知道，现在人们的寿命是越来越长，小编经过观察身边的老人来看，确实是。现在老人的人均寿命都达到了80岁以上，而且现在80岁的老人和以前60岁的老人相比，80岁比60岁看上去都年轻。那么长寿的秘诀是什么呢？应该确切的说是有一个好的心态、饮食营养均衡、作息时间有规律，总而言之和我们生活中的每件事都息息相关！

导语：“心脏决定寿命”！建议中老年：生活别太节俭，常吃这2种食物，心脏会越来越“年轻”！

二、猪心

2、 猪肝放入料酒、味极鲜、蛋清、盐、少许淀粉腌10分钟，再放入油锅内滑炒，最后放入洋葱、青红辣椒、蒜末翻炒均匀，把洋葱炒断生即可。滑嫩鲜香的辣炒猪肝就做好了，下酒又下饭，超好吃。

2、把提前和好的面团取出来，揉好以后再盖上保鲜膜醒发一会，然后把它擀成一个面皮，撒上一层花生碎。

推荐食谱：辣炒猪心

1、猪心里面的血水比较多，血水也是腥味的来源，一定要把血水清洗干净，大家清洗的时候放入适量的白醋和面粉，可以去除血水及腥味。

一个健康的人，最重要的是有一个健康的心脏，心脏可以决定我们的命运，今天小编推荐给大家2种我们常见又常吃的食物，它们的营养价值极高，对于我们的心脏也有极大的好处，让心脏变的越来越年轻！