张文宏最新预测(第二波感染高峰已确定,提醒大家要提早做好准备)
面对第二波感染的即将到来,我们这几日要充分的做好准备,合理均衡的饮食,避免着凉感冒,勤加锻炼身体提高自身整体的免疫力。今天的分享到这里了,希望我的分享能让您有所收获,感谢您的观看和支持,我们明天见,拜拜。
张文宏教授最新预测:第二波感染将会在5月是高发期,提醒大家早早做好准备。还没接种疫苗的朋友,应立即赶快的接种疫苗,二次感染仍有诸多风险,千万不要麻痹大意。根据第一次感染新冠的经验,提前备好“及需”的防护用品。
准备食材:莴笋、鸡蛋、蒜、生抽、蚝油、盐、味精、食用油
温馨小提示:1、鸡腿焯水的时候,一定要冷水下锅才能煮出血水。而且炖制的时候葱、姜和料酒,这三样去腥的神器一样也不能少。2、莴笋中含有大量的草酸,而且略带点苦涩味。所以不管是凉拌或炒食都需要进行焯水处理,焯水后过凉会使莴笋吃起来更脆嫩。
3、锅中加入食用油,油热后放入蒜片,先炒出香味然后在放入鸡腿。倒入少许的生抽、料酒和少许老抽,翻炒几下后加入足量的热水,再放入少许的盐和味精,加入几粒大料、葱段和姜片。大火煮开转中小火炖制15分钟,然后倒入土豆块搅拌均匀,再继续炖制10分钟就差不多了。
推荐一【鸡腿炖土豆】
下面推荐给大家两种美食,对提高免疫力非常的有帮助。
准备食材:鸡腿、土豆、葱、姜、蒜、大料、生抽、蚝油、老抽、盐、味精、食用油
具体步骤:1、莴笋买回家后摘去老叶清洗干净,然后用刮皮器刮去外皮,放入盆中用擦丝器擦出细丝,刀工好的朋友也可以切出细丝。(个人感觉手工切丝的要比擦丝的好吃)然后再切些蒜片。
具体步骤:1、买回的鸡腿放到案板上剁成小块,放入盆中加入清水浸泡一会儿。案板上切些葱姜蒜备用。
推荐二【鸡蛋炒莴笋】
3、锅中加入少许油,油热放入蒜片炒出香味,然后放入莴笋丝用铲子快速的翻炒,加入适量的生抽、蚝油翻炒均匀倒入鸡蛋块,加入少许的盐和味精,翻炒几下就可以出锅了。这道菜不需要炒制过长的时间,不然莴笋丝就会塌软变的不清脆了。
2、锅中加入清水放入鸡腿,加入葱段、姜片倒入适量的料酒去腥,大火水开后用勺子撇去浮沫,然后捞出来放入温水中清洗干净控干水份。土豆洗净去皮放到案板上切成小块,放入盆中加入清水洗去淀粉。
2、碗中磕入两个生鸡蛋搅拌均匀。锅中加入食用油,油热后放入鸡蛋液,快速的用铲子炒散取出。
导语:张文宏最新预测:第二波感染高峰已确定,提醒大家要提早做好准备!
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