被低估的运动(被癌症宣判,死刑,她坚持这项运动最终痊愈)
1.传染病患者
但是,在决定游泳前,请先对照一下自己是否是下面这些人群。如果中了其中一条,就十分不适合游泳!
「从60岁开始我就坚持游泳,频率不是很高,基本上两天一次。我现在已经90岁了,但自我感觉身体状况良好。我觉得适度游泳在一定程度上确实可以提高免疫力!」
相信这是不少人热衷于游泳的原因,游泳在很大程度上有助于减肥。因为在游泳时,能够更快促进体内代谢过程和营养物质的消化吸收。
为了印证这个理论,汤钊猷院士带领自己的学生做了这样一个实验:
除了在抗癌方面的作用,游泳的诸多好处也是不容忽略的!
南加州大学的研究人员曾对40547名年龄在20-90岁间的男性进行观察,这个观察时间跨度为32年。结果显示,长期进行游泳运动的男性在死亡率上要比跑步、散步和几乎不运动的男性低一半。
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相信每个人都还有很多回答,而Dr.X作为医生,觉得最好的事物就是游泳了。
这是因为,多巴胺可以抑制肿瘤的生长与调节我们人体免疫功能。适度游泳在一定程度上能提高体内多巴胺水平,过度游泳则会降低这个水平。
对此,《人民日报》就总结出各类游泳姿势的简单易学教程,或许能够给你带来帮助!
他们将肝癌移植到实验白鼠体内,再进行手术切除。实验结果是,游泳的白鼠存活了70天,不游泳的存活60天,游泳过度的存活50天不到。
这里的传染病,具体指的是肝炎、传染性皮肤病和肠道传染病等。这些患者不适合游泳,一方面可能会加重自身病情,另一方面可能会传染给他人。
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3.增强抵抗力
如果不是央视播出的故事,很多人都会认为这是一个虚假新闻,毕竟这听起来太过于玄幻。
此类患者一般生理状态都不是很好,此时如果游泳,可能会让泳池中的细菌进入私处。这个加重病情是次要的,更有可能导致其他次生疾病出现。
我们在饮酒后,中枢神经会被麻痹,此时心脏的收缩功能会被降低。如果饮酒后直接游泳,可能会出现恶心、呕吐等症状。
两年前,央视曾播出一位医务工作者与癌症抗争的故事。这一抗争就是20年,虽然过程很艰辛,但这位癌症患者却奇迹般的痊愈。
5.延年益寿
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1.提高肺活量
对于「游泳抗癌」这个结论,中国工程院院士汤钊猷就曾给予肯定:
-Dr.X-
《中国居民营养膳食指南(2016)》中的「30分钟各项运动消耗热量表」,或许能够给你明确地参考!
我们在游泳时,心脏负荷往往很大,此时耗氧量也很大。心脏病患者如果游泳,可能会出现心脏供血困难,导致昏迷休克等意外。
为什么Dr.X会觉得游泳很好呢?因为游泳的好处你完全想不到!
在20年前,年近40岁的张雷被查出癌症。虽然先后做过3次手术,但没有任何明显的起效,同为医生的张雷知道自己当时的处境。
我们在游泳时,身体受到冷水的刺激,使得身体对温度变化的适应性进一步增强,免疫力调节能力在这个过程中也会提高,自然会增强抵抗力。
但张雷并没有因此向命运低头,并决定去游泳锻炼。通过长期游泳,她的癌症在这20年里,不仅没有复发,反而痊愈。
4.缓解压力
以上列举的,是游泳的几个典型好处,还有一些好处我们并没有一一列举。看到这些好处,再加上现在天气炎热,相信不少读者已经跃跃欲试了。
4.酒后人群
一个医学博士、外科医生和三娃奶爸
这是最为明显的作用,因为我们在游泳时我们的呼吸频率和我们的动作要进行配合,这样使得我们的呼吸更深,进一步增强肺组织和血管壁的弹性。
当然,如果你是游泳爱好者,或者希望通过游泳来获得更加健康的身体,那么在游泳前肯定要掌握一些技巧。毕竟游泳不是单纯的飘在水面上,分为蛙泳、蝶泳和仰泳等各种姿势,所以掌握技巧很关键。
游泳虽然好处多多,但在游泳前最好先确定自己身体状况是否适合。另外,一定要做好热身运动,不要盲目下水,以免造成不可挽回的后果!
3.心脏病患者
从医学角度来说,内啡肽是一种感觉良好的激素,内啡肽可以改善我们的情绪。在游泳过程中,会刺激内啡肽的分泌,也就能够缓解我们的压抑情绪。
2.减肥
《学会看病》作者
2.妇科病患者
中医和西医的界限
上周去肿瘤科会诊,进入病区烟雾弥漫的,竟然是熟悉的艾灸味道,在西医院,有这个味道的只有康复科和中医科,为什么肿瘤科也有?在走廊里看到几乎每个患者都在肚脐上放了一个艾灸箱,因为操作比较简单,都是患者自助进行的。医生告诉患者艾灸可以提高免疫力,患者当然开心了,这又是中医,又是艾灸的,听着就很养生,主要是还可以报销,何乐而不为呢?健康号2023-05-13 09:45:460000在饮食的控制上,如果能够做好这2点,想要不瘦都会很难
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