人体自有大神医生老病死一口气

郭轩:您讲得太对了!现在很多人生活过得跟猫头鹰一样，晚上不睡觉，大白天却不起床，生物钟全乱了，不得病才怪呢。

郭轩:那张老师，为什么会元气不足?或者说我们在日常生活中，怎么样才能知道自己元气足不足呢?

张雪峰:你这问题太大了，中医多长时间了?至少3000年。讲的东西太多了，要讲的话三天三夜也说不完，我学了将近50多年中医，也只能说略懂皮毛，太深了。但是，咱们可以在老祖宗的基础上总结，所谓大道至简，就是你研究的越深，其实也就变简单了。

郭轩:元气这个词，我听说过，不过知道的不多，您能给我详细讲讲吗?

郭轩:元气这个词，我听说过，不过知道的不多，您能给我详细讲讲吗?

张雪峰:其实呢，今天很多人都有脂肪肝、高血压、糖尿病等等慢性病，凡是这样的人本身元气已经很虚了。还有些人到医院检查身体，都好好的，就是吃饭不香，睡觉不实，整个人打蔫没精神，人家感冒七天好，他十天半个月也不好，还得心肌炎，根本原因也是元气不足了。那为什么会这样呢?为什么以前的人吃糠咽菜，走路全靠两条腿，却很少得这些富贵病?80年代我去过一次上海做学术，前年又去了一次，感觉发展太快了，但明显找我看病的人更多了，其中一个原因就是吃得太好，动得太少。隔三差五的胡吃海塞，大鱼大肉，吃得挺带劲，但你的身体受得了吗?根本消化不了，慢慢身体的湿气就加重，这时候元气就得费大力气化掉湿气，将来肯定有一天，元气就没有这能力了，都耗散的差不多了。还有一个熬夜，熬夜很可怕，因为晚上是补充元气的最佳时机。中医讲“天人合一，顺应自然”，比如啊，太阳出来了，人就要起床，人就要锻炼身体啊，人就要吃早饭，上班啊。这叫什么?这叫日出而做。有人说，我不行，我这人起不了早，早晨起来啊，闹钟都叫不起来，那你的身体就有毛病。还有“日落而息”，就是说夜晚11点到凌晨1点之间，人体的元气就要归根，这个时候你不睡觉，原阳

张雪峰:你说的特别对。元气呢，滋养你的五脏六腑，营养你的四肢百骸，所以呢我总结就是子母养生。子，就是五脏六腑，它们之间是兄弟;母，就是元气，是五脏六腑的父母爹娘。什么是先天，先天就说你这个人的元气，后天就是你的脏腑功能。所以呢，只要你先天元气足，底子打得好，就比别人生病少，活得长。

张雪峰:我给你打个比方啊，水是什么?不管是自来水、矿泉水，还是雨水、海水，升到天上就是云，落在地上就是雨水，渗入地下就是地下水，流出地面为泉水，流到河就剩下四个字:气血阴阳。无论是你刚才说的心脑血管病还是其它慢性病，归根结底都离不开这四个字，首当其冲第一位的就是元气。

张雪峰:所以我家里，从来没装过空调，就拿一把扇子，或者窗户打开，吹一吹自然风。还有一句话，大家必须记住:气为血之帅，血为气之母。气呢，带领血液、五脏六腑等打仗，好比一个大元帅，可以排兵布阵，御敌于外。一旦你的气虚了以后，血液就流动慢了，器官就容易下垂，脾胃之气虚弱，胃就容易下垂;肝气虚弱，肝就容易下垂;肾气虚弱，肾就容易下垂;中气不足，脾肾亏虚，子宫就容易下垂。你说元气的作用多不多，强不强?重要不重要?

张雪峰:老话说:人活一口气。咱们老百姓形容某某人死了，常常会说什么?这个人断气了。为什么说断气，实际上就指的这个人的元气散了，元气没有了。元气是什么?元气是动力之源。首先，它好比人的发动机，不管是刚出生的小娃，还是七老八十的老人，你都离不开这台发动机。比方说，汽车没有发动机，就不能开;轮船没了发动机，就不能出海;飞机没了发动机，就不能上天;那么人?你没有了元气，就没了生命。其次，元气对人的身体有空调机的作用，比方外面温度降低的时候，气就开始收敛、关闭，所以你一出去就浑身起鸡皮疙瘩啊;当外面温度变高呢，便开始发散，将多余的热排出体外，所以一热人就出汗。不过，现代人有钱了，家家户户都装空调，天热我开冷气，天冷了我开热风，那就一个舒服。对吗?好吗?我告诉你，你体外的空调用多了，体内的空调功能就下降了，所以很多人容易发热或者畏寒惧冷。

张雪峰:这个元气啊，《黄帝内经》里说“元”即“本”、“原”的意思，是生命之根本，是维持人体一切生命活动的原动力。它从哪里来的呢?“先天之精化生而来，后天谷气并而充身者也”，也就说是人与生俱来从父母那得到生命的同时，我们得到的一罐真气，就是元气，后天加上饮食补充，所以一个人不吃不喝不睡呢?要不了7天，你就会把元气消耗完了，那就没命了。打个比方，我们都知道万物生长靠太阳，元气就好比人体内的太阳，古人说:“气聚则生，气散则亡“，说的就是元气的重要性。

郭轩:元气很重要，大家都知道，但元气这东西，有很多种说法，有人说是真气，有人说是正气，有人说是中气，有人说是精气，甚至还有人分成胃气、肝气、心气、肾气等等。到底是哪一种呢?看不见又摸不着的，它到底是什么东西啊?

张雪峰:是这样的。凡是熬夜的病人，从脉象上来看，肝气虚的非常多见。前段时间就有一个老板找我看病，眼圈黑的不得了，害怕跟别人合影，一合影就两个熊猫眼，而且白天嗜睡，睡意袭来，即使对面坐着重要客户也要去睡觉，否则精力实在支撑不住，还有重度脂肪肝。诊断后我发觉这个人肾根都不虚，心地比较清静，排除邪淫伤肾，细细问来，原来过去创业的几年基本上每周熬夜几次，元气就是在那个时候消耗的太严重了，年轻身体好感觉不到，一旦年过40岁，虚弱就表现出来了。

张雪峰:有这个道理在里面的。不过呢，人这一生什么时候元气最足?刚生下来的时候。你看看那些婴儿，6个月内一般很少生病。这是什么原因呢?这是因为他们有父母的先天元气护身。还有婴儿特别有劲，手握成拳头，掰都掰不开，就是因为元气特别旺盛。用老话说，人是“握拳而来，撒手而去”，这握着的和撒掉的都是元气。还有举重运动员举杠铃的时候，是不是憋了一口气?刘翔跨栏的瞬间，是不是憋了口气?这口气敢吐出来吗?吐出来你就举不起来，也跑不赢别人。对不对?尽管说年轻人元阳很盛，力量更大，但实际上你存钱罐里面的钱，也就是元气，你不挣钱，就会坐吃山空。过了40岁，元气就更少了。过去看病经常遇到患者这样问我:张老师，为什么我年轻那会吃嘛嘛香，现在吃不下睡不着的?为什么我现在爬三楼就大喘气，又没有缺胳膊缺腿?为什么都是骨折，邻居老王人家手术半个月就下床了，我三个月还不能动弹呢?一句话，就是你的元气不够、不足了!

张雪峰:这个元气啊，《黄帝内经》里说“元”即“本”、“原”的意思，是生命之根本，是维持人体一切生命活动的原动力。它从哪里来的呢?“先天之精化生而来，后天谷气并而充身者也”，也就说是人与生俱来从父母那得到生命的同时，我们得到的一罐真气，就是元气，后天加上饮食补充，所以一个人不吃不喝不睡呢?要不了7天，你就会把元气消耗完了，那就没命了。打个比方，我们都知道万物生长靠太阳，元气就好比人体内的太阳，古人说:“气聚则生，气散则亡“，说的就是元气的重要性。

郭轩:那元气对我们人具体都有哪些作用呢?

郭轩:有道理。您说这个，我想起来现在有个名词叫:空调病。原来咱们人身上就装了一个自动空调机，结果很多人放着不用，久而久之反而出现了病变。

郭轩:确实太重要了。那张老师，咱们常说一句话:傻小子睡凉炕，全凭火气旺。是不是证明年轻人的元气很足?

郭轩:原来是这么回事啊。看来元气就好比一个妈妈，其他的都是她的孩子，妈妈负责养育照顾孩子们。

现代人吃得太好，动得太少。隔三差五的胡吃海塞，慢慢身体的湿气就加重，这时候元气就得费大力气化掉湿气，将来肯定有一天，元气就没有这能力了，都耗散的差不多了。

之气就没办法回归。阴阳没有交合，怎么会化生元气呢?

郭轩:张老师，讲了这么多你的生平和事迹，回到咱们中医的话题，中医到底在讲什么?为什么您善治各种心脑血管病，中老年慢性病呢?有什么秘诀吗?

张雪峰:你这话说到点子上了。西医是头疼治头，脚痛医脚，是把人当机器拆分开来的，心脏就是心脏，肠胃就是肠胃，哪里出问题治哪里。而中医是把人当整体看待的，五脏六腑、奇经八脉都是有机联系在一起的，所以我说西医是治人的病，而中医是治病的人，还是有本质上的区别。中医是非常善于归纳总结的，把问题分类，然后再细分，到头来就剩下四个字:气血阴阳。无论是你刚才说的心脑血管病还是其它慢性病，归根结底都离不开这四个字，首当其冲第一位的就是元气。

张雪峰:我给你打个比方啊，水是什么?不管是自来水、矿泉水，还是雨水、海水，升到天上就是云，落在地上就是雨水，渗入地下就是地下水，流出地面为泉水，流到河里为河水，流到湖里为湖水，流到海里为海水。虽然名字不一样，但都是水。中医里的气与水很相似，元气是正名，原气、真气是别名或小名，正气是表明元气抵御邪气的功能，中气其实是元气的一部分，指脾胃之气，也就是中焦之气，其实脾胃之气同肝气、心气、肾气都是元气的一部分，因为元气是生命的原动力，充于人体五脏六腑、四肢百骸、经络皮腠，所以也是各脏腑功能的原动力，如同水一样，元气随不同部位，不同功能可用不同的名字，但归要结底都是元气的派生，没有元气，人的生命也就中止了。

人体自有大神医生老病死一口气

郭轩:这就是中医和西医的区别。中医是越高深越简单，西医是越高深越复杂，怪不得都说中医是一门艺术，而西医只能算一门技术，确实高明。

郭轩:元气很重要，大家都知道，但元气这东西，有很多种说法，有人说是真气，有人说是正气，有人说是中气，有人说是精气，甚至还有人分成胃气、肝气、心气、肾气等等。到底是哪一种呢?看不见又摸不着的，它到底是什么东西啊?