脂肪最怕的神汤来了(好喝做法也简单)
生菜和豆腐搭配为高纤维,高蛋白,低脂肪,低胆固醇,多维生素的减脂神汤,为身体提供丰富的营养,有美白皮肤,减肥健美的作用。
脂肪最怕的神汤—生菜豆腐汤来了,刮油减脂,美味好喝,做法简单,一喝就是赶快试试。
二、做法:
把生菜洗干净,切成小段备用;香葱洗干净,切碎备用,大蒜去皮切成蒜末。
今天给大家分享的这道减脂神汤,不仅养胃刷脂,饱腹感强,做法非常简单,特别容易上手,如果同时配合百谷食疗瘦减脂餐,那每天就会脂肪噌噌的往下掉,赶快关注我,一周7天不重样,天天都有减脂食谱更新。
一、食材:
豆腐150克,生菜150克,大蒜,香葱,盐,鸡精,植物油。
锅中倒入少量植物油烧热。放入葱花和蒜末爆香。倒入适量的开水。加入豆腐块。再加入少量的盐、鸡精、生抽、醋,进行调味。烧开后再加入生菜,煮2~3分钟,撒上葱花,搅拌均匀即可出锅。
1、先把买来的豆腐用清水浸泡5~10分钟,然后切成方形小块,装入盘中备用,
这样一道美味的减脂餐就做好了,没有想到,这几个简单的食材放在一起做出来的汤,这么好喝,鲜甜美味,几分钟就搞定了。正在减肥的姐妹们赶快试试。
100克生菜的热量只有13大卡,生菜含有丰富的维生素c。膳食纤维。蛋白质。可以促进食物的消化吸收,促进肠胃蠕动,消耗身体多余的脂肪,生菜还有改善机体水肿消肿的作用。
大家好,我是瘦了68斤的蓝豆豆营养师。75岁的王阿姨,体重111.4斤,通过豆豆老师的百谷食疗瘦减脂餐,7天减了4斤,9天减了4.8斤,老年人就是需要通过食疗调理好代谢,又健康又能帮助脂肪的燃烧,还对肠胃特别好,瘦起来特别的轻松、健康,还能很好的调理。高血脂,高血糖。高血压等慢性健康问题。减肥不会吃,一定要找蓝豆豆营养师,下面蓝豆豆营养师给大家介绍一道刮油神汤—生菜豆腐汤的做法。
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