从不喝酒肝却不行（正值壮年的你,全因栽在这两件事上）

最伤肝的不是熬夜喝酒

3.异常出血

胆红素是一种神经性毒素，一般如果血液中胆红素含量升高，我们的皮肤便会发黄。而胆红素需要经由肝脏分解代谢，随着胆汁排出。当肝功能下降，胆红素分泌增多却无法正常排出，进而身体就会出现面色发黄、尿液发黄等现象。

1.长期抑郁

这一点很多人肯定不知道，但事实上吃淡水鱼生很容易感染肝吸虫，一旦感染肝吸虫会寄生于我们的肝脏内，引起胆管阻塞、胆汁滞留等。长期发展下去，便会诱发胆管炎和肝硬化等，甚至是肝癌。

除了上面两项我们生活中都会尽可能明确避免的“坏习惯”，这些看似不起眼的习惯也是肝脏问题“无形的杀手”。

同时除了油腻的食物，过量的摄入糖分和蛋白质也会有这个风险。所以，平时还是要注意合理膳食。有数据就显示，脂肪肝患者发生肝硬化和肝癌的概率是正常人的150倍。这样的概率，你看了还敢乱吃吗？

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2.乱吃药

-Dr.X-

1.吃生鱼片

这么患者体型较胖，并且脂肪肝史已经有了8年，但是患者觉得脂肪肝大部分人都多多少少有点也就没当回事。前段时间他常觉得腹痛，加上工作忙，吃了止疼药就没再管它。直到事发当天，患者腹痛难忍，才赶紧拨打了急救电话。

2.身体多处发黄

一个医学博士、外科医生和三娃奶爸

我们常说疼痛是人体对生理不适发出的警告，而肝脏却人体唯一没有痛感神经的器官。但它周围有一层包膜，随着肝脏的异常变大，肝脏周围会有一层包膜被牵扯到，进而引发疼痛。肝脏在腹部右上方，如果这个位置出现疼痛，一定要重视！

最近医院来了位患者，45岁正值壮年，从不喝酒却被检查确诊为“前期隐匿，发作迅猛，治愈率低”的肝癌。我觉得他的症状很典型，有必要和大家分享出来，提早了解提早预防。

长期抑郁不仅整个人看起来憔悴、精神状态不好，更严重的是对肝脏也有影响。长时间处于紧张、郁郁寡欢的情绪下，容易造成肝气郁结，肝火旺盛。有研究显示，经常抑郁和易怒的人，患肝病的可能性要比正常人高8倍。

1.肝区疼痛

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2.饮食油腻

在所有的科普中，我都就一再强调生病一定要对症下药并在医师的建议下用药。但现实生活中，大部分人都是一旦哪里不舒服就是直接上药店买药吃，仿佛药就成了零食一样。这样带来的结果就是身体各项机能或器官的损坏，甚至是生命危险。

最后我再特别提出一些肝脏功能异常的表现，如果有类似症状，就是肝在警告你了，不容忽视！

看着这位患者在病床上疼痛难忍的样子，我真的想提醒大家：最伤肝的其实不是熬夜喝酒呀！经常做这2 件事，肝照样不行！

此前，有统计显示，目前约有1000种药物可引起肝脏损伤。我们常见的感冒药、抗生素和降糖药，都具有肝毒性。

《学会看病》作者

在所有伤肝行为中，乱吃药应该是最具危险性的。下次买药的时候，大家一定要留意一下，不少药物在说明书上都明确写出了不良反应：长期服用可引起肝酶升高，请在医生指导下用药。这就在提醒你，不要乱用药！

肝功下降时，会影响凝血因子的正常工作，如果我们在刷牙时发现牙龈频繁出血，或者生活中不知名原因的流鼻血等，很可能是肝功能导致的凝血机制发生障碍，最终造成异常出血。

养肝不易，但是伤肝却很容易。如果你想让一个健康的肝脏陪你终老，最有效的护肝还是从生活习惯做起减轻肝脏负担，而不是服用护肝药！

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大吃大喝、垃圾食品、长期不运动，这可能是现在年轻人，甚至是不少中年人的通病。尤其是经过今年上半年的疫情，大部分都待在家里大吃大喝，殊不知脂肪肝这类慢性肝病，就喜欢这些油腻的高脂肪食物。

这些不起眼的习惯也是“凶手”