打嗝(打哈欠,这些行为让人尴尬的本能反应到底有什么用)
其实打哈欠的中枢,位于下丘脑室旁核。这个区域是人体的生物节律和觉醒中枢。打哈欠就是身体对于你现在状态不满意,告诉你“醒醒!”
你可以发现早上醒来之后会打哈欠,困了之后也会打哈欠,甚至是上课无聊的时候也会打哈欠。
但是如果你不困的时候也打哈欠,持续了好几天,要赶紧去医院检查,因为这可能是中风前兆。
直接屏住呼吸30秒-45秒,或取一根干净的筷子放入口中,轻轻刺激上腭后1/3处,打嗝症状会立即停止。
1、喝水弯腰法
到底打嗝是个什么样过程?
2、屏气法
如果做脑电图可以发现打哈欠的时候大脑里一种代表清醒的β脑电波会非常强烈。
这其实是祖先遗留下来的进化遗迹。
其实都是一些民间的方法,最常用的是下面3种:
当然,打哈欠虽然很舒服。
当然啦,最后决定的还是在大脑皮层,如果发现是早上,就真的清醒了;如果晚上打哈欠,就赶紧去睡觉;如果上课的时候打哈欠,就要想想这个课考试到底考不考,是要喝杯咖啡,或者拿锥子扎自己的大腿;还是干脆就趴在课桌上呼呼大睡。
我们知道人类祖先是在水里用腮呼吸的,进入陆地之后变成了用肺呼吸。
再说说打哈欠。
其实很简单,打哈欠是唤醒人的大脑的方式。
婴儿特别容易打哈欠,因为他们睡眠周期不固定,大脑皮层控制力也弱,经常会把自己陷于是该继续睡觉,还是该醒来的困境中。有孩子的都知道,婴儿般的睡眠,绝对是灾难的!!
喝几口温开水,慢慢咽下,并做弯腰90度的动作10~15次。因胃部离膈肌较近,可从内部温暖膈肌,在弯腰时,内脏还会对膈肌起到按摩作用,缓解膈肌痉挛,达到止嗝的目的。
为什么会打嗝呢?
就像蝌蚪一样,我们进化出吸水的同时快速关闭声门的能力,并且写在了基因里。
那为什么会打哈欠呢?
3、惊吓法
比如婴儿就特别容易打嗝,在饮酒后大脑皮层被麻痹时,容易打嗝;胸腹部手术之后,神经功能紊乱,也容易打嗝。
当然我们已经不需要这个能力了,大脑皮层,也就是更高级的中枢告诉我们,在水里就别吸气了。但是有时候,大脑皮层丧失控制的时候,延髓这个人类更初级的生命中枢会发出“打嗝”的指令。
然而声门受到迷走神经的控制,膈肌受到膈神经的控制,两者同时受到延髓的协同控制,才会出现这么一个独有的神奇现象。
趁不注意猛拍一下打嗝者的后背,也能止嗝。因为惊吓作为一种强烈的情绪刺激,可通过皮层传至皮下中枢,抑止膈肌痉挛。但有高血压、心脏病人应慎用。
腮的特点就是吸收水中的氧气,而肺是只能吸收空气中的氧气,并且不能进水。
因为用筷子刺激上颚会诱发咽反射,能使患者突然屏气,使气道内二氧化碳浓度,从而干扰打嗝的神经反射活动。但心肺功能不好的人慎用此法。
打嗝的过程其实是膈肌收缩吸气,和声门闭合2个过程的碰撞。短暂的气流被声带组织在外发出“格”的声音。
和打嗝不同,打哈欠其实是一种挺舒服的体验。深呼吸,张大嘴巴,伸展手脚。
你一定有过打嗝不止的经历,越想控制越无法控制。
如何才能解决打嗝呢?
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