每个胖子都是潜力股（他用实际行动来证明,蜕变唯有坚持）

在这之后的John开始更加注意自己的体型和外貌，他也经常在自己的社交网络上分享自己的减肥的心路历程以及最近的生活状况，让跟多的人了解到他的生活，同时他的成功也在不断的鼓舞着更多的人去锻炼自己的身体，来获得更加完美的身材和成功的人生。

由于自己的瘦身速度太快，而原来的体重又大，脂肪把皮肤撑得很松弛，快速的瘦身下来后皮肤却没有跟上瘦的速度，这也使得John的上半身看起来很奇怪。因为肌肉的线条是在的，但是胸部和腹部的皮肤全是松松垮垮的，让人看了有种很不舒服的感觉，但是John还是成功的。

都说胖子是潜力股，John用自己的实际行动来验证了这句话，虽然最初的女孩还是没有选择他，但是现在的他更加的专注于健身这项运动中，这也使得他的身材在日渐的更加趋向于完美，这粗壮的手臂和明显的线条已经不是那个原来肥胖的自己了，他也开始全身心的投入这项爱好中。

而俗套的是，每一个胖子开始励志减肥路的原因都是因为爱情，当他觉得自己喜欢上一个姑娘时他终于意识到了自己体重问题的严重性。他想没有一个正常的姑娘会愿意喜欢一个体重大于500磅的胖子，终于，他下定决心开始了自己漫长的减肥道路，当然现在他终于是减肥成功了。

之后的日子John更加的努力磨练自己的肉体，看着自己一天比一天瘦下来的体重，他的动力也在不断的被激发出来，最终John在自己的减肥期间顺利减掉了180磅的体重，也就是将近80公斤，将近一个正常成年男子的体重，也就是他减掉一个人的体重。但是如此快速的瘦身也不是负面效果全无。

图片中的小哥叫做John David，很大众的名字。期初他的人生也很普通，知道后来他开始管不住自己的嘴，慢慢的体重开始增加，经过几年的积攒脂肪终于成为了别人眼中的大胖子，这也使得本来生活普通的他开始变的不普通，原因就是来自周围亲朋好友以及路人异样的眼光。

我们可以看出减肥前后John的变化简直是天差地别，仿佛退了一层皮一样。这也和他坚持不懈付出的努力有关。John的减肥计划是先控制饮食和进行一些简单的运动，由于体重过大这也使得他的腿部会承受很大的压力从而不能进行跑步锻炼，只能在开始进行一些简单的力量和有氧训练来先捡到能进行有氧的体重。

看着过去的John和现在的John的对比，整个人简直就是脱胎换股一般，仿佛换了一身皮囊。当然这也和他付出不懈的努力有关，有努力自然有回报，而他的回报也证明了他的努力没有白费。看完这些你还有理由躺在床上玩手机吗？快点投入到锻炼的大队伍中去吧。

今天我们来讲一个励志的故事，主句就是图片中这位帅哥。现在图片中的他身材匀称，也有几分小姿色，还是健身爱好者，在社交圈里肯定很受异性的青睐。但是谁又能想到他以前的样子是个十足的胖子，那种脂肪厚到几乎能挡子弹的胖，但是他是怎么变成现在的这个样子呢？

当他受到一定程度后，他终于像大众一样开始了自己正式的健身生涯。他良好的控制自己的饮食，每天坚持去健身房进行各种锻炼，最主要的还是进行crossfit的锻炼方法。这也使得胖胖的他周围总有一群CrossFit爱好者在不断的鼓励他，减肥期间他听到最多的一句话就是“you can do it”。