不堪回事的肌肉岁月（8张黑白健身照,把记忆拉回那个时代）

不堪回事的肌肉岁月，8张黑白健身照，把记忆拉回那个时代！沉默对于健身爱好者来说是最好的代言词，因为健身时候的沉默代表着你强大的内心，代表着你训练认真刻苦，代表着你要在沉默中爆发，上进，努力，刻苦！加油！

肌肉围度的暴增，身体素质的不断提升，肌肉力量的增长都有赖于肌肉力量的训练，很多时候很多人认为健身举铁不过是练练而已，希望能拥有好看的肌肉型体，但很多时候你活动的东西比你想象中的多得多！

健身传奇施瓦辛格从16岁酒开始健身了，并从来都是实打实的肌肉力量训练，看看这修长有型的麒麟臂，简直不要太好看！你要知道那个时代并没有多少人关注健身，也没有很先进的虚拟蓝器械和营养不急，靠的都是实打实的训练，训练，训练！

不堪回事的肌肉岁月，8张黑白健身照，把记忆拉回那个时代！肌肉巨兽人的模样大概就是这个样子，强悍威猛的麒麟臂，饱满宽大的胸肌，厚实强悍的倒三角，正是因为一身威猛的肌肉身材，将其头部凸显的如此小！

在那个没有很多先进健身设备的时代，肌肉兽化人们都是通过自己最大的你努力去锻造属于自己的肌肉身型！波浪型的麒麟臂，厚实紧致有型的倒三角，纤细的腰围，这都是努力健身撸铁的结果！汗水浇筑的力量美！

仰卧蹬腿训练，让腿部肌肉训练来的更威猛一些吧！没有谁天生就能拥有粗壮有型的肌肉身材，都是需要经过后天的不断努力和训练，大重量的肌肉轰炸训练，才能不断刺激肌肉的增长，才能拥有强悍粗壮的大腿！

要说肌肉男有多威猛？为什么一定要练肌肉？为什么一定要举铁才能练好肌肉，才能有肌肉维度的增长？不知道很多健身爱好者有没有这样的疑问，如果有，说明你是真的喜欢上健身了，肌肉兽化人般的肌肉维度就已经很让人为支称道了；练肌肉每个人都有自己的目标，但更多的是想要让自己看起来更加强壮；只有重量的刺激才能促进肌纤维的撕裂，蛋白质的补充有利于肌纤维的恢复和增长！

即使在寻来那种再痛苦，再艰难，再忍受不住，只要自己咬咬牙坚持下去，长期坚持下来，肌肉块的增长和肌肉型体的美会立即体现出来！只看你对肌肉身材的渴望程度有多大，那么你就会为此付出多少！