吃饭时的这件小事（会让你比周围人更怕冷,你是不是还在每天做）

1.甲状腺功能减退

怕冷的原因有很多，但保暖的宗旨却总是那一个。寒潮来袭，多加一件衣服、勤动一下身体，你也能成为人群中最不怕冷的那一个！

2.贫血

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还有一些减肥者控制主食的摄入，用果蔬或其他代餐代替，人体也会出现热量不足，更不耐寒。

你知道甲亢，但你听说过甲减吗？如果说甲亢是冬天里的一把火，那么甲减就是一块冰，甲减患者身体产热能力会下降，比一般人更怕冷。甲亢是因为甲状腺激素产生过多，而甲减是因为你的甲状腺在偷懒，激素分泌不足导致的疾病。

北方会比南方更冷？不见得

2.穿衣服过紧

但生活中我们室内室外的空气都含有水分，水的散热效率高，会带走一部分体温。因此就会出现积食在游泳池里21℃的水中，我们也会觉得非常冷。而差不多要28-33℃才会觉得可以接受。

1.长期吃素

这两件事让你越来越冷

打底裤、打底袜等保暖衣物是冬天不少女性的必备，但是过紧的衣物其实容易导致身体末端血液循环不畅，进而出现手脚冰凉、诱发冻疮等。所以当气温偏低时，我们应该选择的是那些宽松、舒适的衣物。

而北方的冬天就算穿的不是很多也足够保证身体散发的热量可以维持温度，因为干燥的空气是热的不良导体，只是暴露在空气中的部分比南方更冷罢了。

当然环境在众多影响因素中是不明显的，由于基础代谢年龄、肌肉含量等，大多数女性会比男性更怕冷，老年人会比年轻人更怕冷。同时生活中许多细微的习惯，也会让人对寒冷的感受差异较大。

脂肪有助提升饱腹感，适当的脂肪摄入会使身体感觉更暖和。很多素食主义者，铁元素、蛋白质等摄入不足，便会总感觉冷。

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所以温度相同时，冷不冷还是得看——散热效率。

昨晚打开手机，无论是朋友圈还是新闻网页，都被“下雪”、“寒潮”刷屏。

-Dr.X-

3.血管病变

南方湿冷的空气中水分含量大，散热效率高。身体发出的热量很快就会被传导到空气中散发掉，衣服穿再多效果也不明显。

所以，如果同样的温度你感到更冷，一小部分原因可能是你待的环境水分含量更大。

贫血患者一般会出现乏力、头昏、食欲减退等，同时怕冷也是患者在临床上表现出较为典型的症状。另外贫血的种类还有很多，如果出现了上述症状，一定及时到医院进行血常规检查。

但如果是突然明显怕冷，就得引起注意了。从我们医生的角度来看，很多疾病都会让人感觉特别怕冷。

沉浸在南方的初雪中，刷到北方的朋友在冰天雪地里肆意狂欢，Dr.X看着天气预报上显示的北方-20℃不禁打了个寒颤，难道北方的朋友这么抗冻的吗？到底是南方冷，还是北方冷呢？为什么同样的温度，有些人会更怕冷，难道真的只是体质的原因？

首先，我们都知道人类的核心体温一般是37℃，而体表感到舒适的温度，会在21℃-28℃之间。

一个医学博士、外科医生和三娃奶爸

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如果出现血管病变，血液循环会跟着明显减少，肢体也会慢性缺血，出现乏力、腿脚怕冷、发麻抽筋等症状。

《学会看病》作者

并且甲减在我们临床上，不容易被发现，经常被病人忽略。皮肤干燥，下肢水肿，我们会去看皮肤科。胃口差、便秘，我们会去看消化内科。反应迟钝、精神萎靡，我们会去看神经科。心跳变慢、血压降低，我们会去看心内科。如果这些症状同时出现，我们该去看哪个科？这就是为什么甲减不容易被发现，因为这些症状都可能会在甲减患者身上找到，而多数人根本想不到是甲状腺出了问题。