当别人仍秀腹部马甲线的时候（她已经在成为翘臀女王的路上）

用杠铃做臀冲训练，这个动作不仅可以很好的轰炸臀部肌肉，重量的增加会让臀部肌肉力量酸胀度更加明显，训练效果更佳！对于黛诺柔这样的健身女神来说，性感的马甲线已经满足不了她的需求了，性感的翘臀才是她的目标！

除了性感的蜜桃臀，说要秀一下腹肌，那就掀开衣服修一下罗！没什么大不了！这样的腹肌也不是你节食不吃饭就能获得的，每天坚持练个20分钟，满满就会有的！

和好姐妹一起秀美臀，是件很开心的事情！其实蜜桃臀不仅能够体现女性性感魅力，对女性的生殖功能和一些女性易患的妇科疾病有着千丝万缕的关系！所以，美不仅在于外，更重要的是在于内部的功能！

当别人仍秀腹部马甲线的时候，她已经在成为翘臀女王的路上！因为性感的蜜桃臀，迷人的S型身材，紧实的肌肉线条，你能想到的女神就是她！现在女神已经拥有男票了，看看你的肌肉身材，再不去健身房锻炼，女友估计都没了！

紧实的手臂肌肉线条不练力量怎么可能会有呢！很多女孩都怕练力量，都害怕自己变得很结实很男人很不好看！如果现在的你还持有这种观点，那小编只能说你的观念太过于落后了！想要获得好看紧致的肌肉线条，好好练力量就是了！

今天的训练算是告一段落，和自己最亲密的好友兼健友一起晒臀，这样的幸福时刻是对自己平日里臀部肌肉训练最好的记录与回馈！相较于马甲线，性感的翘臀更能激发女性的性感魅力！

黛诺柔的手臂肌肉线条紧实优美，作为女性海华丝蛮不错的！加上紧致有型的倒三角，纤细的小蛮腰，这样的她活出了自己青春里最难忘和最有意义的时光，并将健身视为自己终身的习惯去坚持、维持和践行！

健身女神黛诺柔不仅拥有这样漂亮的倒三角，紧实清晰的背部肌肉线条，性感的小蛮腰，其实更不要忽略的是她性感的翘臀！你可知道这位女神，在别人仍秀腹部马甲线的时候，她已经在成为翘臀女王的路上！

其实性感蜜桃臀的训练秘籍并没有什么统一的方法，更多的是为肉臀部肌肉群去设计训练动作，让自己的目标训练部位得到充分的训练，并一如既往的坚持下去，也许你会看到那个你喜欢的自己！