石块打造的哑铃钢铁练就的肌肉（非洲小哥健身后的惊人蜕变）

这个不是在健身房，而是可以做引体向上的支撑架！任何事情并不是自己找理由就可以放弃或者不坚持的，想要练就一身漂亮的肌肉，不一定要去健身房，但一定要坚持健身。肌肉的增长并不因为先进的器械才能练得更好！

即使训练器械简陋，但训练一点都不能简约和放弃。这样的健身一样可以锻造漂亮的倒三角，精致的手臂线条！想让自己练的更加强壮，训练环境并不是最重要的，重要的是你有没有真正想让自己改变的决心！

他可爱的妹妹笑起来和他一样自信而漂亮！有时候他还会带着自己的妹妹一起去玩石头钢铁健身的训练呢！因为他知道努力、刻苦的付出都是会有回报的！想要做，就一定要做好，无所畏惧！非洲小哥的惊人蜕变其实并不复杂，只在于你是否有颗想要改变的心！

和狗狗们在一起玩耍毫无违和感，用石头钢铁练就的肌肉也可以这么潇洒，这么自然。虽然人是环境的产物，会受到环境的影响，但如果你想要成为更好的那个自己，你所需要做的是突破环境的限制，使用不同方式但却同样效果的方式达到你的目的地！

这样的哑铃有没有很特别，其实健身真的不需要那么多借口。想要健身练身材没有器械，也可以自己自造一些简易实用的器械，来段制造自己的肌肉。办法总比问题多！很多时候烦恼一些事情，还不如花烦恼的时间去找到解决问题的办法，让自己更加充实！

你没有看错，这个就是非洲小哥的健身房，头顶上方是石头做的哑铃，这个就是他练肩的利器，就是他日常锻造肌肉的训练器械，即使不同于现代器械，但却依旧可以锻造漂亮的肌肉线条！

三位肌肉型男并没有因为健身条件环境的艰苦而放弃对自己的修炼，饱满的胸大肌、轮廓清晰的人鱼线、黝黑的皮肤！肌肉是需要力量训练出来的，即使有天生遗传的优势，但依旧需要靠后天的刻苦训练才能达到效果！

都说黑人在健身方面总是会有惊人的天赋，然而任何人的肌肉都不是天生就有的，都是需要经过日复一日的坚持与训练才能练就的！非洲小哥通过健身后的惊人蜕变并不是凭空想象，而是用仅有石块来当做训练的力量，来打造自己的完美身材！