婚后林志玲夫妇合体拍写真(俊男靓女的身材,让人移不开眼睛)
一、牛面手
婚后他们夫妇二人大秀恩爱,两人的合照还登上时尚杂志的封面,因为拍的太唯美了,被粉丝珍藏起来,照片中,志玲姐姐和她老公一身休闲装扮,白衬衫、牛仔裤,将两人身上的文艺气质完全凸显出来,从国人的审美眼光来看,志玲姐姐的日本老公不算是顶级帅哥,但身材真的跟林志玲很配。
双腿分开,与肩同宽,坐骨下沉,双腿微微屈膝,下一步正盆骨,吸气,抬起右腿缠绕在左大腿上,左腿膝盖打开,绷直支撑地面,手臂屈肘,上臂交叉在一块向上举,延展脊柱,肩胛骨向两侧舒展,胸肋骨上提,内收腹部核心,最后坚持4-6组呼吸,换左腿练习。
首先屈膝跪立,臀部下压住脚跟,挺直脊柱,髋部摆正与脊柱在同一条延展线,双手屈肘,交扣在后背上,手掌按压脊柱,让躯干进一步伸展,然后吸气,胸肋向上提,腹部做有规律的收放,最后坚持5—8组动作,直到身体感觉发热为止。
当然好身材也不是与生俱来的,林志玲与她老公都有长期坚持健身的好习惯,志玲姐姐多年练习瑜伽,让她的好身材一直保持到现在,明明40岁的女人比20岁的小姑娘还水灵,瑜伽不仅让你身材变好,还能帮你留住青春的尾巴。
这三组动作能改善因久坐、含胸驼背造成的佝偻体型,让虎背变薄,脖子变细,拉伸脊柱,增加血液在后背的漫灌面积,促进背部脂肪的燃烧,拥有瘦长、优雅的身材是每个人的梦想,经常练习,能够看到效果。
二、鹰式
三、下犬式
俯卧式进入练习,双手靠近胸腔,放于躯干两侧,双腿微微分开与髋部同宽,呼气,盆骨向上推,臀部向上拱起,腰腹部与大腿呈v字状,双腿尽力舒展,韧带全面打开,最后身体向前方倾斜,手臂支撑地面,头部嵌于双手间,目光直视脚尖,坚持6组呼吸练习,回归跪立式。
他们夫妇二人拥有同款大长腿,老公身材挺拔壮硕,老婆身材婀娜多姿,走在大街上也算是俊男靓女的一对了,散发出来的魅力,让人移不开眼睛。
不过志玲的婚姻并没有收获粉丝的一致祝福,只因为她的老公是日本人。大家都知道,林志玲夫妇的婚礼是在中国台湾举办的,这也表明了志玲姐姐虽然成为了日本媳妇,仍旧没有改变爱国的初心,在结婚当天志玲姐姐穿着性感婚纱,前凸后翘的身材让人羡慕,这让网友不禁感叹:时隔多年,原来志玲姐姐的身材依旧这么有料!
2021年度科学辟谣榜发布!10个中有7个和它相关
俗话说造谣一张嘴辟谣跑断腿日常生活中有很多错误的健康营养观念深入人心比如0蔗糖可以放心食用减肥不要吃主食,水果当饭吃......你是不是也深信不疑?而在2021年度科学辟谣榜上10个谣言有6个竟都是和这些健康营养观点有关让我来一起看看榜单中和我们生活息息相关的营养谣言都有哪些谣言10蔗糖就是无糖0蔗糖不代表无糖0蔗糖可以理解为未添加蔗糖但并不代表该食品内不含健康号2023-05-26 22:04:2000003个腹式呼吸锻炼动作,让你呼气更加顺畅,提高运动质量
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