维密天使个个好身材（奚梦瑶说健身让身材完美,坚持最重要）

2：腹肌训练

说到模特，大家的第一印象都是身材比例完美的九头身美女帅哥。而作为模特，没有一个不想登上维密的秀场。登上维密的舞台，是每一个作为模特职业的人的最终梦想。所以，看过这么多场秀之后，我们不由得会想，维密天使每一个都拥有着完美的身材比例，那她们的身材都是天生的吗？这次我们要谈到一个我们中国的维密模特，这个人就是近期为大众所熟知的维密模特奚梦瑶。

天生的好身材或许会有，但是一定是极少数的，而且一样需要保持。梦瑶说她想每天去户外进行跑步，但是作为公众人物可能会受到限制，不太方便。但是没有关系，健身的方式多种多样，有一些也可以在家里进行的力量训练，同样可以对身材打造更完美的曲线。健身不仅能够在自己的外在有所改变，同样能够打造自己的好心态，让自己觉得每天都充满希望，让我们一起去努力吧！

首先将整个身体躺在地上，面对着上方，把两条手臂移动到肩膀下面的位置，并且把手臂撑在地面上，把身体支撑起来。两条手臂与地面保持垂直，把两条腿弯曲，两脚放在两个膝盖正下方，并且踩在地面上，不要有空隙。身体尽自己所能挺直，手臂弯曲，让身体向地面位置进行移动，移动到最低点时，稍微停顿一下，再慢慢的把姿势还原。

直立站立，把一条腿向前迈开一大步顺势弯曲成弓步蹲的姿势，也就是要把前腿弯曲成90度，脚掌与地面互相贴合。后腿脚底与地面贴合的同时保持伸直，上肢身体与地面互相垂直。两条手臂打开，手臂贯穿在一条线上，并且伸直，然后把弯曲腿同一方向的手臂向下移动，直至手掌与地面紧紧贴合，手臂与地面垂直。另一条手臂向上伸直，与下方的手臂连成一条线。

准备一张瑜伽垫铺于地面上，把身体俯下，将整个身体撑在垫面之上，然后弯曲手臂，只让下臂撑在瑜伽垫上。上臂要与瑜伽垫互相垂直，两条腿向后伸直，并且用脚尖点地支撑身体，稳定住身体的同时，将两条腿分别轮流向上抬高。

1：俯卧后踢腿

3：侧弓步支撑

奚梦瑶开始被大家所熟知是因为维密秀场上的一个摔倒，这个摔倒让大家对她褒贬不一，有的说她是为了博眼球，有的则赞赏她的应对。当然，对此我们不做过多的评论，但总的来说这一摔却实也让她的名气得到了提升，这也算是因祸得福。在此之后，奚梦瑶屡屡登上微博热搜榜，当然不是因为她的走秀，而是因为她的私人感情生活，当结果也是没满的，她嫁给了赌王的儿子，并且生下一个孩子。

超模的身材个个都好，这是我们所能看到的，而且她们本来就有身高的优势，在镜头的拍摄下满屏都是腿。虽然在镜头之下显得光鲜亮丽，但是内在不知道的时候付出的汗水又有多少人能够看得见？当我们问到奚梦瑶，为什么她的身材能够保持这么好。希望瑶说，她已经坚持5年通过紧身对身材进行打造，这才使得她的身材比以前更好，而且能够把好身材保持住。