精致生活必有运动（杨丞琳现身身材抢镜,自信爆棚内外兼修）

两腿并拢伸直与地面互相平行并且放置在地面上，上身直立，然后向前俯下，尽可能的与腿部相贴合。两条手臂向前，用手掌握住脚心位置，帮助身体向下贴合腿部，动作进行中腰部保持直挺。

1：眼镜蛇式

杨丞琳真的可谓是当时的“男神收割机”，和当时名气正盛的男演员都有合作。她和贺军翔的《恶魔在身边》直到现在也很有收视率 ，与此同时，杨丞琳的歌唱事业也发展的很好，发行了很多畅销金曲，她跟罗志祥合作出演《海派甜心》，又跟潘玮柏出演《不良笑花》，都是当年受到少男少女追捧的偶像剧，那时她的名气可谓是势如日中天。杨丞琳不仅人长的好看，歌唱的好听，出演的电视剧也是部部大火，在当时的台湾，杨丞琳的名气居高不下。

2：婴儿式

杨丞琳的身材属于比较娇小的，从艺这么多年从来没有发胖过，一直都很纤瘦，尤其是那细长美丽的脖子，妥妥的天鹅颈没错了。她每一个动作都迷人和优雅，简直美得不像样，看到她这样的状态，你敢猜她已经36岁了吗？身材的完美一部分是取决于天生，另一部分是取决于后天不断的努力，很多女星都有进行瑜伽锻炼的习惯，杨丞琳也不例外。由此可见，瑜伽可以改变人的气质，塑造自己的身材，所以如果你也有同样的要求和需要，那就组队一起来锻炼吧。

现在的杨丞琳几乎不出来工作，但是偶尔参加活动或者出席发表会时都会引来大批的粉丝前来围观。可能会有人认为，杨丞琳的事业大不如从前，现在的名气也没有以前那么大，估计自己也不想出来看到自己现在的处境。但是并没有，因为只要有杨丞琳出席的活动，我们都能够看到，她依然是那个光彩亮丽的女明星，穿衣打扮还是经过精心挑选的，而且非常符合自己的气质，不仅能够展现出完美的身材，也能够感受到她充分的自信。

用跪姿跪于地面之上，然后将臀部向下叠放，坐在双脚之间脚后跟之上。再把上半身向下折叠，上肢身体紧紧贴在大腿上，两条手臂顺势向前伸直，越过头顶。将头部贴在地面上，身体放松。

杨丞琳是台湾“四大教主”之一，甜美的是她的特点，她和李荣浩的恋情也是众所周知的。杨丞琳特别有亲和力，很接地气，平时最喜欢做的事情就是健身，也正是因为她不老的容颜，看起来又有一些甜甜的，成为了很多男士的梦中情人。杨丞琳刚开始踏入娱乐圈是以组合的形式出道的，当时她们有一首很火的歌曲叫做，《一千零一个愿望》，之后就没有什么大的波澜，直到后来杨丞琳踏入了演艺圈，从此就一发不可收拾，相继演绎了很多很有收视率的偶像剧。

3：坐立前屈式

面向地面俯下身体，将整个身体都绷直，但是要将手臂伸直在肩膀下侧，手掌摊开与地面紧密贴合。把上身向上挺起，与地面拉开距离，头部向上仰起，看向正上方，下肢身体完全绷直，贴合地面。