51岁的金星对身材非常自信(穿旗袍大秀曲线,翘臀十分抢镜)
如今51岁的金星,活的非常坦荡,她也很少像前几年那样,频繁在公众场合亮相,她将自己的生活重心放在自己最爱的舞蹈上,最近金星来到南京表演现代舞,舞台上的金星一袭红衣,身材纤瘦优雅,非常有艺术家的气质,其实金星最爱的衣服不是裙子,而是旗袍,可以说金星对旗袍已经是痴迷了。
二、骑马式
山式站立预备,右腿往右挪一步,双腿分开超过髋宽,然后吸气,右腿屈膝,脚掌向右侧扭转,左腿向一侧伸展,膝盖稍微弯曲,让膝盖和小腿与地面贴合,扭转髋部朝上,带动躯干向右侧扭转,脊柱进一步向上延展,伸展推继续向后延展,这个时候注意重量不要落在膝盖上,最后双手平举超过头部,维持体式2分钟。
金星,中国著名现代舞舞蹈家兼毒舌主持人,28岁之前,金星是个帅气阳光的帅小伙,28岁以后变成妩媚动人的性感女郎,金星的一生,活了人家两辈子,正因为如此奇葩的人生经历,导致很多保守观众看她不爽,但凡她出现在公众场合,总能引起网友之间的唇枪舌战。
瑜伽是一种有氧运动,不仅能让练习者在舒服的状态下瘦身成功,还能帮助我们塑造出优美的身体曲线,不要要一马平川身材的朋友,可以练习一下瑜伽试试效果哦~
一、半青蛙式
金星对自己的身材也很自信,所以她经常去裁缝店量身做一些旗袍来穿,大家都知道穿旗袍非常考验身材,即使身体上有一点赘肉,也会立即暴露出来,金星曾经在节目中爆料自己是旗袍控,自己的大衣柜里满满都是旗袍,穿上旗袍的金星,知性优雅,身材曲线十分明显,用前凸后翘来形容也不为过,尤其翘臀十分抢镜。
51岁的金星也属于大妈的年纪了,任何人都无可避免发福这一难关,她是怎么把身材保持这么好的?一方面跟她经常练舞有关,另一方面她也是个瑜伽达人,经常和她舞蹈团的演员们,一起在中午休息的时间里练习一段时间瑜伽,坚持久了,金星就练出了超越身材的好身材。
身体对叠长坐在垫面上,一腿向前伸展并绷直,另一腿屈膝,让小腿耽于臀部下方,脚背回勾或贴地都可以,双腿进一步打开,超过肩膀三倍距离,躯干缓缓向前倾倒,躯干下弯过程中,打直的腿不要弯曲,尽可能延展绳肌,最后头部转向一侧贴地,双手向两侧展开,保持冥想两分钟。
首先俯卧在垫面上,以绝对放松的方式打开双手和双脚,增加躯干与地面接触的面积,双腿分开超过肩膀两倍宽,膝盖打开,感受气血在身体各个关节和器官中的流动,然后手臂伸直,支撑身体,脚尖立起点地,这个简单的瑜伽体式,很适合新手学习去感受身体,在结束一组瑜伽训练后,也可以靠这个体式恢复体力。
三、侧板式
碘酒当碘伏手指会发黑!碘酒加红药水有剧毒?你真的了解常用药吗
前段时间,六十多岁的邹大爷感觉自己的手指头有点红肿、发痒。一开始他拿了点薄荷味的牙膏擦一擦,感觉清清凉凉的。可是,症状没有得到改善。出门遛弯的时候,邹大爷听邻居说自己的指头可能就是得了普通的甲沟炎。治疗呢,也简单。买点碘酒来消炎,很快就好了。健康号2023-04-24 10:04:560000内针丨双膝关节疼痛、双下肢凹陷性水肿
2017-08-31星期四作者陈青整理一老年男性症状:双膝关节疼痛,双下肢凹陷性水肿,左足第二趾溃疡化脓,头晕,发热,口苦,稍感乏力,小便多。舌暗淡,苔腻,右脉沉细,左脉弦滑。(既往有痛风,类风湿性关节炎的病史)识证:(1)患处三才:中焦,下焦(2)患处经络:太阴,少阳,阳明诊治小结:(1)识证法则:以下取上,以左定右(2)三才:上焦,中焦(3)经络:太阴小药方,大功效365天(019)食管贲门失弛缓症、慢性结肠炎、泄泻
治食管贲门失弛缓症方〔组成〕太子参30克,白术15克,云苓15克,甘草5克,白芍15克,台乌12克,威灵仙15克。〔功效〕健脾益气,缓急进食。〔主治〕食管贲门失弛缓症。治慢性结肠炎方〔组成〕木香(后下)5克,川连5克,柴胡10克,白芍15克,枳壳6克,甘草5克,太子参30克,白术15克,云苓15克。〔功效〕健脾舒肝,行气止痛。〔主治〕慢性结肠炎。108岁老人,骨龄仅50岁,长寿秘诀不是多走路,而是这4件事!
近日,有一位108岁的老人引起了人们的关注。据报道,这位老人的骨龄仅50岁,身体健康,精神矍铄。那么,这位老人的长寿秘诀是什么呢?据悉,他的长寿秘诀并不是多走路,而是这4件事。下面,我们来一探究竟。第一,保持心情愉悦。这位老人表示,他一生中最重要的事情就是保持心情愉悦。他认为,心情愉悦可以让人身心放松,减轻压力,从而有助于身体健康。因此,他经常与家人朋友聚会,分享快乐,保持心情愉悦。健康号2023-05-21 02:33:440000你跳过的4个最好的胸部锻炼,想要大胸肌就看看,别再错过
有些胸部运动比其他运动更受欢迎,你看到几乎每个人都在做这些动作。我说的是卧推,倾斜式哑铃压力机。人们会因为他们的效果而这样做,而且他们是一个很大的作用,可以让你减轻体重。但是,仅仅因为流行并不意味着你应该忽略其他一切。如果你知道自己在做什么,那么更小,更集中的动作可以增加一些重要的尺寸。在你的下一次训练时打破这些被遗忘的宝石,并准备好看你的胸部成长!1.高倾斜哑铃飞健康号2023-08-02 08:32:190000