宅家里第16天(一家三口的晚餐,简单营养又好吃,发朋友圈被点赞)
第四步:把发好的面放到案板上揉至光滑,搓成长条,切成均匀的面剂子,再把每个面剂子揉一遍,这相当于二次醒发,吃起来口感会更劲道。取一个面剂子擀圆,刷上一层油,上下对折,从一端卷起,然后竖起来按扁,再次擀圆,一个饼胚就做好了,依次把面剂子全部做成饼胚。
第五步:平底锅预热,不需要刷油,把饼胚放入锅中,烙至两面发黄鼓起就是熟了,时长大约3-5分钟,全部烙熟装盘备用。
宅家里第16天,一家3口的晚餐,全是年前囤货,晒朋友圈被狂点赞。一共做了8个大肉夹馍,一家三口吃嗨了,老公和儿子强烈要求明天继续吃,直到吃够为止,边吃边夸比卖的好吃百倍。得到父子俩的夸奖,我立马发朋友圈分享了美味的晚餐,被好多朋友点赞夸奖,别提有多开心了,一顿简单的晚餐被这么多人肯定,看来这做法很受欢迎呀,您喜欢吃肉夹馍吗?简单的晚餐就分享到这里了,喜欢就转发给亲朋好友收藏吧,关于肉夹馍您有哪些见解呢?欢迎评论区留言分享,让更多朋友学习受益吧。
第六步:砂锅中的炖肉煮熟,鸡蛋也变成了好吃的卤蛋,取一个青椒切小块,捞出适量卤肉放案板上和青椒一起剁碎,一边剁一边加点汤,这样吃起来有滋味。把卤蛋一切两半,取一个烙好的饼,用刀从中间片开,把卤肉和卤蛋放入饼中间夹好,一个香喷喷的肉夹馍就做好了,有肉、有菜、有鸡蛋,营养丰富,外酥里香,超级好吃。
第三步:开锅10分钟后放入鸡蛋,继续盖上锅盖转中小火慢炖30分钟。半个小时后打开锅盖加勺盐,用筷子搅拌均匀,继续盖上锅盖炖30分钟。
肉夹馍需要准备的食材:面粉、酵母、五花肉、鸡蛋、青椒
具体做法:第一步:盆中加大约300克面粉,3克酵母粉用温水化开,倒入面粉中,一边倒一边搅拌,全部变成面絮后下手揉成光滑的面团,盆口封上保鲜膜发酵至两倍大小。面团比较小再加上家里有暖气,差不多一个小时就能发好。
第二步:先煮8个水煮蛋捞出过凉,剥掉蛋壳,鸡蛋上再均匀划几刀。取一块儿五花肉清洗干净切大块,冷水下锅,放入葱段,加适量料酒大火烧开,撇除表面浮沫,把五花肉捞入砂锅中。再放入冰糖、葱段、大料、桂皮、草果,加适量老抽,盖上锅盖大火烧开。
宅家里第16天,一家三口的晚餐,简单营养又好吃,发朋友圈被点赞 。大家好,我是傻姐美食,生活中唯有美食和美景不可辜负。在家宅了半个多月,囤的年货还有很多没吃完,像面粉、鸡鸭鱼肉、蔬菜、水果等等,每天换着花样做各种好吃的,也不枉我辛苦采购的年货了。昨天晚上做了一顿简单的晚餐,没想到得到老公和孩子的大力夸赞,既然这么好吃就和大家分享下,凉皮、油条都快吃腻了吧,这道美食绝对比它们还要好吃,一起来看看具体怎么做的吧。
虎背熊腰的MM如何瘦背?这么做,迅速消除背部负担
Hello,大家好,今天让我们来讲解有关减肥的知识点,本期的话题是瘦背。如果你是个背部肥胖的美眉,就一定不能错过今天的内容。健康号2023-05-31 16:05:150000瘦不下去?可能是你的身体出现了这些问题
拼命减肥却没有任何的成效。即便开始几天瘦了,可是没多久就会反弹严重。当减肥失败和减肥反弹的情况发生时,就说明你的身体出现了以下三种情况。需要认真调整,否则永远都不能变瘦。第一点,营养不足减肥期间会有限制饮食,操作不当便会出现营养不足的情况。一旦身体缺乏营养,血液循环和新陈代谢的速度就会变慢,不仅不利于脂肪燃烧,还会让身体变得易胖,也就容易出现减肥失败和越减越肥的状况。健康号2023-05-20 13:13:070000立秋后,鸡鸭鱼肉靠边站,用它包饺子特香,营养美味,别不懂吃
导语:立秋后,鸡肉、鸭肉靠边站,用它包饺子吃,鲜嫩多汁,不懂吃真可惜!大家好,我是傻姐美食,俗话说的好:秋天贴秋膘,是为了冬天的寒冷做准备的,冬天天气寒冷,秋天吃的营养,让身体长得肥胖一些,可以抵寒保暖,冬天才会感觉不到冷。我们这个时候应该吃一些味厚的美食佳肴,我们的首选就是“吃肉”,以肉贴膘,那么吃什么肉既营养又能够充分地贴秋膘呢?今天我就给家人安排了一顿羊肉馅的饺子!健康号2023-05-24 20:39:280000老中医教你舌诊分辩体质来轻松健康地减肥 超简单
我在坐堂问诊的时候老是有病人不解地问我:您看看我舌苔就能分辩出我的体质?我有时候太忙经常没耐心告诉他们,我在此表示歉意。今天特意抽个时间跟大家讲一下舌诊,我是如何通过看舌苔来分辨你的体质的,尤其是肥胖的人,这些肥胖体质又是用什么方法来调理的?怎么样才可以把体质调理到中医讲的平和体质,也就是易瘦体质。健康的舌苔健康号2023-05-20 18:01:340000减肥吃面怕胖,这样吃,一个月瘦十斤不是梦
100克荞麦面的热量是340大卡,100克普通挂面的热量是346大卡。荞麦面和普通的挂面热量差不多,为什么荞麦面能够帮助减肥呢?荞麦面具有低脂肪,低胆固醇,低GI,高膳食纤维,高饱腹感的的营养特点;而且荞麦含有丰富的维生素b族,维生素e,赖氨酸,芦丁以及多种矿物质成分,能促进肠胃的蠕动,加快新陈代谢,具有很好的减肥燃脂效果。减肥餐瘦身食谱2023-07-26 13:31:010000