每周吃1次

“失眠”最怕这菜！便宜又好吃，补血助眠，每周吃1次，天天一觉睡到大天亮。大家好我是傻姐美食，当今社会，失眠成为困扰很多人的健康问题，长期失眠容易引起心脑血管疾病发生的风险，对人们的生活质量有很大影响。失眠使人体睡眠质量下降，严重影响机体免疫力的提高，导致人体抵抗疾病的能力下降，因此，失眠的人在日常生活中，工作效率不高，做任何事都提不起兴趣来。优质的睡眠能很好的补充能量，消除疲劳，加速体力恢复。

大家好，我是傻姐美食，人一旦步入中老年通常就会出现失眠、记忆力减退、反应迟钝等症状，而这些情况很可能与脑萎缩有关。正常情况下脑萎缩的过程肯定是缓慢的随着年龄的增长一点点退化的，但是我们平时吃的一些食物却可能大大加快这个过程。以下这6种食物是大脑老化“加速器”，大家要多加注意，以后尽量少吃。1、酒

大家好，我是傻姐，茼蒿是一种非常有营养的蔬菜，它含有丰富的维生素和矿物质，尤其是维生素C和铁质。茼蒿的营养价值在中国民间医学中早已被广泛认可，被视为安神助眠的神奇蔬菜。茼蒿的味道清香可口，而且价格也非常便宜，只要2元钱一碗，因此备受人们的喜爱。

大家好，我是傻姐，一位爱美食的大姐，多多关注支持我哟。今天就和大家分享一道简单的家常菜，常吃可以补气血，气血好了脸蛋自然就漂亮了，一起来看看是怎么做的吧。

导语：建议女人：天冷多吃这2种碱性食物，每周吃1次，嘴巴香、皮肤水嫩！大家好，我是傻姐美食，大家对于碱性食物了解多少呢？又知道哪些食物属于碱性食物呢？我们经常吃的碱性食物有很多，像白菜、南瓜、香蕉、黄瓜、胡萝卜、香菇等等，不管是蔬菜还是水果都有很多碱性食物，碱性食物有碱性和强碱性食物。日常生活中我们要适当地食用碱性食物，要多种的的同吃，保持体内酸碱性平衡，营养均衡，身体才能健康。

导语：“天然解毒王”被发现！每周吃一次，给肝脏“洗个澡”，体内垃圾全走开！

导语：这菜是平价“花青素之王”，秋冬每周吃1次，血管干净，抗衰老，烙成饼低糖少油。

导语：“失眠”最怕这菜！便宜又好吃，补血助眠，每周吃1次，天天一觉睡到大天亮

失眠最怕这菜，每周吃1次，提高机体免疫，安神健脑，一碗才2元钱。大家好，我是傻姐美食，早春的风依旧是那么的让人瑟缩，但春天的临近，也给我们带来了丰富的食材。一年之计在于春，在新的时光里你打算如何度过呢？疫情的副作用或多或少的对我们还是有一点的影响，失眠就是其中之一，看见这两个字，“不清醒”的感觉让小编我瞬间智商不在线。小编一直提倡通过“食疗”来改善我们的身体不适，小编也喜欢“防患于未然”。