健身增肌让你头重脚轻

你有在健身房里看到过这样一堆人吗？他们的胸肌和肱二头肌壮得吓人，但是他们的两条腿却看起来弱不禁风。对他们而言，双腿只是从仰卧推举训练椅走到肱二头肌训练椅的工具罢了。可是这是错误的锻炼方式，如果不努力锻炼下半身，你可能会变得像卡通人物一样头大身体小，上下身比例失调。