为什么减脂还要做力量训练

在我们减脂的过程中参加一些力量训练这个是有一定的必要，而且是非常重要的一个环节，在减少过程中力量训练不是很有效的减脂方法，但是它在减脂过程中是什么运动也代替不了的对减脂等各方面有这很多好处。