这3大要点可一定要记牢

跑步减肥的一大敌人就是饮食，但吃东西又是每个人的兴趣爱好。一般我们除了正常的三餐外，还有很多零食啊，甜点之类的，嘴巴可是闲不着。但是既然决定了要减肥，要跑步，可一定要控制自己的嘴巴。然而呢，这可给很多人设定了像是可怕的，不可能完成的，难以想象的任务，让人想吃又不敢吃，有可能还不能达到预期减肥效果。