吃三物

作者：儒风君立秋，是秋季的第一个节气。季节转换、冷热交替，身体也需要做好准备。养生牢记三防、三吃、三忌，过好初秋15天。防三病防中暑立秋时节，“秋老虎”随时虎视眈眈。早晚温差拉大，夜间虽有凉风时至，白天却仍然炎热。天气变化无常，防暑降温要继续，不能有丝毫懈怠应注意补充水分，以白开水或淡盐水为宜，避免大量饮用含糖饮料和酒精饮料。