空腹运动极易损心肌
健康号2024-10-20 00:57:502阅
人们都知道饱腹运动不好，其实空腹运动危险更大。人在空腹运动时，血液中的游离脂肪酸会明显增高，脂肪酸如过量，就会出现损害心肌的“毒物”，引起心律失常，甚至导致猝死。
因此，在运动之前，如果是空腹的，应先喝杯牛奶或吃些糕点，这样可减少诱发低血糖症的危险。特别是50岁以上的人，由于他们利用游离脂肪酸的能力较年轻人降低，空腹运动危险就更大。
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