不管是虚火还是实火（一碗汤解决,还可以对付各种皮肤病）

赤小豆：具有清热解毒、利尿消肿的功效，有助于健脾胃，增强食欲。

夏天一到，你是不是也感受到体内的湿热，让你烦躁不安，皮肤问题不断？别担心！今天我要分享给大家一款简单却神奇的饮品——四豆饮。只需四种常见豆子，轻松煮一煮，就能帮你解决湿热问题，健脾胃，改善皮肤状况。想知道这碗神奇的四豆饮怎么做吗？

食材准备：

绿豆 20克

煮沸：大火煮开后，转小火继续煮30分钟。

为什么选择四豆饮？

白扁豆：具有健脾化湿、和中益气的作用，能有效改善脾胃虚弱的情况。

四豆饮中的豆类成分都富含维生素和矿物质，有助于改善皮肤健康，减少痘痘、湿疹等皮肤问题。

去湿热：

适量饮用：虽然四豆饮功效显著，但也要适量饮用，每次一小碗即可。

黑豆 20克

白扁豆 20克

四豆饮的功效

持续饮用：为了更好地发挥四豆饮的效果，建议连续饮用一周，然后根据身体情况调整饮用频率。

健脾胃：

煮制：将泡发的豆子沥干，倒掉浸泡的水，再加入适量清水入锅。

小贴士

赤小豆 20克

绿豆：清热解毒、利水消肿，能够有效去除体内湿热。

在炎热的夏天，很多人会感到体内湿热，出现食欲不振、疲乏无力、皮肤问题等症状。四豆饮通过清热解毒、健脾化湿，能够有效缓解这些不适，让你在夏天也能保持健康和活力。

四豆饮：夏日健康饮品

一碗神奇汤，解决虚火实火及皮肤问题。

浸泡：将所有豆子提前一晚用清水浸泡。

调味：根据个人口味加入适量冰糖调味。

黑豆：滋阴补肾、清热解毒，帮助身体排出毒素，缓解湿热症状。

制作步骤：

四豆饮具备多种养生功效，特别适合体内有湿热的人群。

改善皮肤问题：

因人而异：体质不同的人对四豆饮的反应也会不同，如有不适应症状，请停止饮用并咨询医生。

夏日里的一碗四豆饮，不仅能帮你解决湿热问题，还能改善皮肤状况，让你在炎热的季节里依然保持清爽健康。简单的食材，简单的做法，却能带来如此显著的效果，赶快试试吧！这款养生饮品，让你从此不怕夏日的湿热侵袭，享受每一个健康的夏天。