睡不着有很多原因（你身体虚不虚,从睡眠中能表现出来）
健康号2024-09-02 22:48:320阅
4.容易醒一一需调脾
5.做梦多一一需养心
3.睡不沉一一需补肾
1.入睡难一一需疏肝
2.睡不着一一需清火
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城市白领失眠抑郁神方不花一分钱
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臻医堂2023-08-15 17:48:280000图文：专治脱发外洗验方
海天神龙2023-08-05 15:56:280000睡眠的五字决
看到金铂医生在《减压生活》中写到，关于睡眠有五字决，就是“上、下、不、动、静”，感觉很有道理。“上”，指的是上床时间要固定；“下”，指的是起床时间要固定。这两个字就包含着：第一，要建立你的生物钟；第二，要限制你的睡眠时间，积攒睡眠压力。00006种失眠类型，看看你属于哪一种：1、肝气郁结型：逍遥丸.2、压力大失眠：合赤.3、肝郁化火型：泻肝安神丸.4、心火亢盛型：朱砂安神丸.5、气血不足型：柏子养心丸.6、心脾虚型：归脾丸
六种失眠类型，看看你属于哪一种.1、肝气郁结型表现：情绪不稳定，喜欢唉声叹气，感觉两肋胀参考：逍遥丸.2、压力大失眠表现：心烦意乱，梦多易醒，容易出虚汗，难以入睡参考：合赤.3、肝郁化火型表现：急躁，脾气暴躁，容易半夜醒参考：泻肝安神丸.4、心火亢盛型表现：心跳加速，烦躁，舌尖红参考：朱砂安神丸.5、气血不足型表现：神志不清，精神恍惚，健忘，精神虚弱参考：柏子养心丸.0000
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养生与益寿