每天早晚五分钟（183,推通大鱼际,强壮心脏,183,推通小鱼际,促进大小肠）

随着人们健康意识的逐渐增强，定期体检的人也越来越多了。不过，很多人都在体检中发现长了结节，常见的就有肺结节、甲状腺结节、乳腺结节等。有人还出现多个部位的结节，甚至伴随恶性病变，这类人在中医上被称为“结节体质”。结节体质并非天生就有，大多是后天因素导致，而以下三类人是最容易长结节的。这三类人容易长结节中医认为结节的形成主要与气滞、痰凝、血瘀有关，大多气结在先，痰凝、血瘀在后。01

经常听到身边的朋友抱怨下肢发凉，感到很难受。白天可以忍受，到了夜晚气温降低，在被窝还觉凉。其实白天气温高，我们在不断活动，四肢血液循环加快，肢体温度升高，所以感觉不明显。晚上气温下降，人活动减少或睡觉受激痛点卡压，动脉血液循环更容易受影响致血管收缩，流速、血容量降低致局部周围或下肢温度降低。

这是「神希园」的第580期原创作者l周浅来源l神希园（ID：shenxiyuan999）有人说，古人不在朝廷之上，那便必居医学之中，这便是“不为良相，便为良医”的由来。虽然想要拥有精湛的医术是一件很难的事情，但在我国，历朝历代都不乏医术极高的医家，比如南宋的严用和便是名声较大的一位，而他所编著的《济生方》，更是对后世医药的发展提供了重要的理论依据。

中医古籍中并没有甲状腺结节的病名，而是将甲状腺疾病统称为“瘿病”。《严氏济生方》云“夫瘿瘤者，多由喜怒不节，忧思过度，而成斯疾焉。大抵人之气血，循环一身，常欲无滞留之患，调摄失宜，气凝血滞，为瘿为瘤。”之前遇到过一位患者，顾某，女，56岁，患者既往甲状腺结节病史4年。TI-RADS3类；双侧颈部淋巴结未见明显异常肿大。

近年来血管疾病呈现年轻化的趋势，而且，有些40多岁的患者，血管已经老化的像60多岁，所以，血管疾病要早期的进行干预。一些血管疾病发生比较隐匿，不要错过治疗时机，大多数脑供血不足的患者，多数伴有高血压，或者高血脂，或者脑动脉硬化等疾病，这些人更容易发生脑供血不足。脑血管疾病，会表现出以下10大信号：1、经常出现头晕、头痛，耳鸣视物不清，或者一过性眼前发黑。