性的生理奥秘

走路好处知多少1、提高心肺功能、延缓衰老走路时，心脏会更加有力地搏动，有助于增加血液循环，改善心肺功能，对心血管健康十分有益[2]。而且走路能增加脑血流量，提高脑部供氧量，尤其对老年人来说，有助于保持记忆力和避免认知能力下降。2、改善肌肉和骨骼健康长时间走路会使骨骼和肌肉得到锻炼，提高抗疲劳能力，减轻关节负担，预防骨折和关节疾病。3、帮助控制体重

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人体的健康，有赖于生理和防卫功能的提高，而良好的心理状态可促使中枢神经系统、内分泌系统和免疫监护系统的相互协调配合，对提高机体健康有重要作用。

▼本文作者▼肾脏是我们人体的“垃圾处理厂”，它们负责清除我们体内的废物和毒素，维持我们的水盐平衡和血压稳定，还有很多其他的功能。如果肾脏出了问题，就会影响到我们的整个健康状况，甚至危及生命。所以，我们应该怎样保护我们的肾脏呢？其实，我们的肾脏不需要刻意的去保护，只要不要伤害它就可以了。那么，什么样的行为会伤害到我们的肾脏呢？且听我来说一说：01长期乱吃药和保健品！

近年来血脂异常的人群越来越多，大家对他汀类药物也很熟悉，它不仅是降低血脂的药物，还可以预防心脑血管疾病，降低心血管事件的发生，所以，他汀类药物在临床上应用比较广泛。但有朋友认为，吃他汀类药物会伤肝有副作用，不敢服用，有朋友咨询，长期吃他汀类药物，为了避免副作用应该怎么办？他汀类药物，有哪些副作用？