生命一种极致的平衡（不偏向于任何一端）

3.你的运动量还是太少，或者运动强度太小，你可以直接尝试20万步，如果你没有这么多时间的话，那么你可以去跑步。从5公里或者10公里开始。当你的运动量增加，下半身的能量会发动，你的头脑可能会发热，可能容易昏沉，可能灵性会暂时的降低，睡眠质量会变好，性感会增加，月经也可能会来，总之有各种变化。除了这样的运动，也可以练习倒立，或者静坐时守下丹田。或者意守自己双脚。需要注意的是，这些都是阶段性的方法。到了某个程度，就不一定能用了，因此要注意察觉和及时调整。

我：结合你以前发过来的消息，你的情况我了解一些。体瘦，没有月经或偏少，容易出汗，也怕冷，灵性比较强，医生说你气盛血虚。这些可能说明，你是地球能量相对不足，宇宙能量相对较多。地球能量是你的基础，是你的底气、定力、抵抗力、免疫力、抗干扰能力，地球能量是相对浊重的、稳定的、可物质化的。宇宙能量是更灵敏的、灵活的、灵性的、清净的。就身体部位而言，就是下半身或下三轮弱一些，上半身或上三轮强一些。

这两个事情：让我感觉我身体愈发敏感。

保持自己气场的洁净，不受负能量和浊气的影响，怎么做？

敏感而不过敏，是最好的人生状态！

我：1.精微的平衡，极致的平衡，是最难的。可以说达到了终极的平衡，就是修成了。

执着于理性，或执着于感性，都是偏执！

就您说而言：即使我这样，我的上半身能量还是强于下半身能量。看到这篇文章时，有点疑惑。我该如何去做呢？继续健身运动（这属于动功的一种么，还是只是辅助的外在形式，心却…）多做些养心的：如大拜；万行师父的莲花动功；站桩……

但问我家人包括我对象他也修行，只不过他是先修心，我是先接触的打坐先修身，他也觉得家里的水不凉！

3:此外：一次寺院上早课，看大殿前的佛像，猛得闪出一念这不是我么，脸型和我长得好像。这次后，次次见佛像就觉得，我和佛像长得好像。意外的是，回到河南老家，我爷屋里有有个阿弥陀佛的佛像，还是同样的感觉，佛像的脸部和我长的好像哇。第一眼就想到的是这不是我挂在墙上么！

2.人从来到这个世界，就是失衡的。也就是说不平衡，是一种先天状态。要改善先天的不平衡，不太容易。人的修炼，总是容易走入过去的惯性模式。能量越强，不平衡会体现得越明显。

不知道是修行打坐的原因还是在寺院干活的原因（1:在寺院洗锅碗瓢盆，洗菜都是用温水，五台山的水不是一般的凉，凉的如从冰箱里拿出来的水样。2:切菜，菜上有水气，好像能进我手里一样，手就会有小水泡。我问一个女师父她说是水气跑到我手里了）

读者：大方老师：您好，我发现我现在的身体很敏感：前几天回河南老家，刷牙时感觉小区的水是凉的，感觉一些冰牙根的感觉；洗脸，洗菜也是感觉手凉，得带手套。这种凉感觉凉到我骨头一样不舒服。

读者：那我现在如何让上下半身的能量平衡呢！我刚搜索您之前的文章，关键词下半身能量：其中🈶️保持一定等运动.我比较喜欢健身运动，去寺院打坐就暂停了，但在寺院中走路步数最低1万步时，绝大部分时间在厨房，来回走动，一般处于2万步左右，按理来说我是一直保持运动哇！

正确使用自己的生命，站在生死中间，以中为用！

不知是以上哪种原因，在寺院经常用温水的原因还是？

2:午休时，开手掌宽的窗，房间朝阳，可能一胳膊露外面了，但穿的是长袖衣服，睡来感觉胳膊寒着了。（在寺院白天养息会关窗户）

4:喝刚冲泡的茶，不管是红茶还是熟普.白茶…还是保温杯里泡的茶，喝上几口或两小杯，感觉就会有小气泡从喉咙处发出在破掉，不是打嗝。刚冲泡的茶喝多了，后背就会发汗

不要急于解决某个问题，而要变得更加的整体和平衡！