肚子越大（脑子越小,研究发现,腹部脂肪加速大脑萎缩,增加痴呆风险）

该研究显示，肚子越大，脑子越小，腹部脂肪水平较高的人，大脑体积更小，痴呆风险更高。对于肥胖且内脏脂肪含量高的人来说，与同龄人相比，20-39岁的人整体脑灰质萎缩的风险高6倍。

综上，腹部脂肪水平较高，脑萎缩的风险更大，健康的大脑需要健康的身体，包括没有过多的内脏脂肪，预防过度肥胖有助于维持或改善认知功能，并降低未来患痴呆症的风险。

对于脑白质，肥胖且内脏脂肪含量高的人，与同龄人相比，20-39岁的人整体脑白质萎缩的风险高3.8倍；40-59岁的人整体脑白质萎缩的风险高4.4倍；60-80岁的人整体脑白质萎缩的风险高5.1倍。

早在2019年，英国拉夫堡大学的研究人员在《神经病学》期刊发表了一篇题为" Association of body mass index and waist-to-hip ratio with brain structure UK Biobank study "的研究论文。

最后，通过逻辑回归分析发现，对于肥胖且内脏脂肪含量高的人来说，与同龄人相比，20-39岁的人整体脑灰质萎缩的风险高5.9倍；40-59岁的人整体脑灰质萎缩的风险高5.5倍；60-80岁的人整体脑灰质萎缩的风险高5.1倍。

近日，美国华盛顿大学的研究人员在" Aging and Disease "期刊上发表了一篇题为" Visceral and Subcutaneous Abdominal Fat Predict Brain Volume Loss at Midlife in 10,001 Individuals "的研究论文。

研究发现，腹部内脏和皮下脂肪含量越高，大脑和大脑主叶的整体灰质和白质萎缩越严重，具体来讲，腹部脂肪水平较高的人，总灰质、总白质、海马体、额叶皮质、颞叶、顶叶、枕叶体积较小。

A内脏脂肪与灰质白质的关系，B女性更严重

研究显示，对于亚洲人群而言，较高水平的内脏脂肪、BMI与认知功能下降存在因果关系。具体来说，内脏脂肪每增加0.27公斤，认知能力就会降低，相当于认知衰老0.7年。

近日，新加坡南洋理工大学的研究人员在《柳叶刀》子刊" The Lancet Regional Health-Western Pacific "上发表了一篇题为" Adiposity impacts cognitive function in Asian populations：an epidemiological and Mendelian Randomization study "的研究论文。

此外，当研究人员按性别分析发现，与男性相比，女性的大脑体积萎缩更严重，表明女性体内脂肪增加和脑容量减少之间的相关性更高。

研究人员表示，肥胖是痴呆症的一个可改变的危险因素，预防肥胖已成为降低痴呆症风险的基石。

在中国，超重和肥胖人群已逾3亿人。中国虽然不是肥胖人口比例最高的国家，但由于人口基数庞大，近年来中国已经成了全球肥胖人口最多的国家。

/10.1212/WNL.0000000000006879

身体脂肪增加和脑容量减少的例子

在这项研究中，研究人员通过MR成像对10001名参与者进行了全身扫描，参与者年龄在18-90岁之间，通过深度机器学习，分析了96个大脑区域的体积，根据扫描的腹部内脏和皮下脂肪，评估了腹部脂肪和大脑体积之间的关系。

DOI:10.14336/AD.2023.0820

研究人员还分析了与阿尔茨海默病病理相关的区域，发现较高的内脏脂肪，与海马体、后扣带回、楔前叶体积较小相关，性别分析显示，对女性影响更严重。

值得一提的是，《柳叶刀》子刊的一篇论文显示，内脏脂肪每多半斤，认知年龄衰老0.7年。

肥胖，既是一种特征，也是一种疾病，肥胖是世界卫生组织确定的十大慢性疾病之一，肥胖者更易患代谢性疾病、心脑血管疾病、慢性肾脏病等，甚至是多种癌症的重要危险因素。

论文链接：

研究强调，保持健康的体重，对保护亚洲人认知功能的重要性，研究通过流行病学和遗传学证据的结合提供了强有力的证据，证明肥胖和内脏脂肪是亚洲人群认知功能的独立和因果决定因素。

/10.1016/j.lanwpc.2023.100710

研究发现，肥胖与大脑萎缩存在正相关性，尤其是腹部肥胖，体重指数和腰臀比都超标的人群，灰质体积最低，这意味着肚子越大，脑子越小。