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食糖过量易得的疾病

养生与益寿养生与益寿2023-11-27 10:07:040

人过中年如多摄取糖,血液里的中性脂即可显著增加,随着血液循环人冠状动脉,极易沉积于动脉上,久之易发生冠心病。

食糖过多会大量消耗维生素B1,而维生素B1是视神经的忠实护卫者。同时糖多易使体内缺钙,眼球因缺钙会减弱眼球壁的弹性,引发轴性近视眼。

胃肠病

结核病

肾炎

经常大量食糖则尿中排出钙、镁多,体内草酸浓度显著增高,易出现尿道结石。

每天吃糖最好不要超过40克。几乎所有甜味食品中,都含有大量用白糖或糖浆做成的甜味剂。对于一些喜欢吃甜点、饼干、零食、饮料的孩子和年轻女性来说,每天摄入100克以上的白糖是一件很普遍的事情。但营养学家们推荐的每日摄入白糖总量大约为30—40克,即不要超过每日摄入总碳水化合物的10%。

糖尿病

结石症

大量食糖会刺激胃酸分泌,于是加重胃病,造成便秘或发痔疮。

近视眼

吃糖后未刷牙,口内易存乳酸菌使牙齿受到酸性侵蚀,久之形成龋齿。

心血管疾病

食糖过多会导致缺铬,铬对胰岛素的发挥效能具有重大作用,人若缺铬血糖便会增多,从而导致糖尿病。

肾脏病患者忌食盐,如以糖代盐,可加重肾动脉负担。

龋齿

人若吃了一定数量的糖,其白血球杀菌作用即受抑制,结核病患者因之可能加重病情。

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