三类人容易长结节（摆脱,结节体质,要做好6件事情）

摆脱结节，

甲状腺结节者要控制碘摄入量，少吃紫菜、海带、发菜、海蜇等；乳腺结节者要注意低脂高纤饮食，避免摄入过多脂肪和雌激素，造成乳腺病变。

主要是指爱吃“辛辣肥甘”之物的人，一部分是辛辣之物，即具有刺激性的葱、蒜、韭菜、生姜、酒、辣椒等；另一部分就是肥甘厚味的食物，指非常油腻、甜腻的精细食物或者味道浓厚的食物。

饮食不健康的人

中医认为结节的形成主要与气滞、痰凝、血瘀有关，大多气结在先，痰凝、血瘀在后。

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1、稳定情绪

总体来说，肺结节良性的概率远大于恶性，其中20%-40%为恶性肿瘤，此外还包括纤维瘤、脂肪瘤、神经鞘瘤等良性病变。

不锻炼的人

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3、睡眠充足

如果为恶性结节或结节较大时，应避免剧烈运动，可选择慢跑、瑜伽等。

这三类人容易长结节

保证充足的睡眠，尤其避免熬夜，丑时（凌晨1点到3点）为肝经当令，养肝正当时，因此最晚应在子时（23时至01时）前入睡。

久坐久卧不锻炼的人，易气虚血行不畅，气血水液运化失调，痰浊、瘀血滞留体内，就形成结节。

在体检中发现的乳腺结节，如果是属于BI-RADS分类的1～3类，那么大多属于良性疾病，定期复查随访观察即可。

尽管临床上甲状腺结节的检出率很高，但只有5%的甲状腺结节会恶变成甲状腺癌。而且如果在早期能够得到有效治疗，治愈率非常高，患者五年生存率可以达到90%以上。

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随着人们健康意识的逐渐增强，定期体检的人也越来越多了。

4、加强锻炼

肺在受到炎症刺激之后，就会容易长结节，而适量补充维生素D既可以提高自身免疫力，还可以预防呼吸道感染，是预防肺结节的不错选择。

甲状腺结节

一般情况下，肺结节的直径越大、年龄越大、边缘不规则、合并高危因素越多，恶变的概率就越大。

若有入睡困难的朋友们，可以尝试服用一些GABA和卵磷脂，都能有效改善睡眠。

2、合理饮食

长期过食此类食物，易致脾胃运化失职，不能输布水谷精微，酿生痰湿，痰凝则成结节。

爱生气的人

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可以帮助及时发现身体里潜在的结节，做到早发现早干预；对于已经长结节的人，定期体检能够有效观察结节的生长变化，来判断其癌变风险，减少癌症的发生率。

乳腺结节

长期处于抑郁或愤怒的情绪状态下，不利于激素的稳定也会诱发结节的形成。因此要及时宣泄不良情绪，可以通过读书、听音乐、与人倾诉等方式来转移注意力，释放压力。

更易得癌吗？

肺结节

做好6件事情！

6、定期体检

5、预防感染

结节体质的人

结节体质并非天生就有，大多是后天因素导致，而以下三类人是最容易长结节的。

肺结节患者应遵循阳虚温补、气虚健脾的原则，阳虚质则要多吃温补食物，气虚质则多选健脾益气的食物。

不过，很多人都在体检中发现长了结节，常见的就有肺结节、甲状腺结节、乳腺结节等。有人还出现多个部位的结节，甚至伴随恶性病变，这类人在中医上被称为“结节体质”。

适当的运动，可以增强人体免疫力，有助于减缓疾病的发展。如果结节较小且无不适症状，那锻炼上无明显禁忌，跑步、游泳、乒乓球、羽毛球等均可。

若肝气郁结，则会引起痰浊血淤，若随着肝经流转全身，堆积在脖颈处则形成甲状腺结节；若聚于乳络则是乳腺结节。

在肾、肝脏、卵巢、子宫等器官都有可能会发现结节，但实际检查中，甲状腺结节、乳腺结节、肺结节最为常见。

是乳腺组织的一种临床征象，很多乳腺病变都有可能出现结节，比如乳腺增生、乳腺纤维腺瘤、乳腺炎等。

中医常说“百病始于气”，肝气郁结，就是生病的开始。脾气暴躁的人往往表现为发怒，而内心敏感的人则常常生闷气，这两种气都会伤肝。