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三类人容易长结节(摆脱,结节体质,要做好6件事情)

常笑健康常笑健康2023-11-26 02:20:450

中医常说“百病始于气”,肝气郁结,就是生病的开始。脾气暴躁的人往往表现为发怒,而内心敏感的人则常常生闷气,这两种气都会伤肝。

肺结节患者应遵循阳虚温补、气虚健脾的原则,阳虚质则要多吃温补食物,气虚质则多选健脾益气的食物。

不过,很多人都在体检中发现长了结节,常见的就有肺结节、甲状腺结节、乳腺结节等。有人还出现多个部位的结节,甚至伴随恶性病变,这类人在中医上被称为“结节体质”。


摆脱结节,

保证充足的睡眠,尤其避免熬夜,丑时(凌晨1点到3点)为肝经当令,养肝正当时,因此最晚应在子时(23时至01时)前入睡。

做好6件事情!

3、睡眠充足

中医认为结节的形成主要与气滞、痰凝、血瘀有关,大多气结在先,痰凝、血瘀在后。

结节体质的人

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在肾、肝脏、卵巢、子宫等器官都有可能会发现结节,但实际检查中,甲状腺结节、乳腺结节、肺结节最为常见。

可以帮助及时发现身体里潜在的结节,做到早发现早干预;对于已经长结节的人,定期体检能够有效观察结节的生长变化,来判断其癌变风险,减少癌症的发生率。

是乳腺组织的一种临床征象,很多乳腺病变都有可能出现结节,比如乳腺增生、乳腺纤维腺瘤、乳腺炎等。

在体检中发现的乳腺结节,如果是属于BI-RADS分类的1~3类,那么大多属于良性疾病,定期复查随访观察即可。

适当的运动,可以增强人体免疫力,有助于减缓疾病的发展。如果结节较小且无不适症状,那锻炼上无明显禁忌,跑步、游泳、乒乓球、羽毛球等均可。

结节体质并非天生就有,大多是后天因素导致,而以下三类人是最容易长结节的。

肺结节

一般情况下,肺结节的直径越大、年龄越大、边缘不规则、合并高危因素越多,恶变的概率就越大。

乳腺结节

1、稳定情绪

爱生气的人

肺在受到炎症刺激之后,就会容易长结节,而适量补充维生素D既可以提高自身免疫力,还可以预防呼吸道感染,是预防肺结节的不错选择。

2、合理饮食

长期过食此类食物,易致脾胃运化失职,不能输布水谷精微,酿生痰湿,痰凝则成结节。

不锻炼的人

这三类人容易长结节

若有入睡困难的朋友们,可以尝试服用一些GABA和卵磷脂,都能有效改善睡眠。

总体来说,肺结节良性的概率远大于恶性,其中20%-40%为恶性肿瘤,此外还包括纤维瘤、脂肪瘤、神经鞘瘤等良性病变。

甲状腺结节

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4、加强锻炼

如果为恶性结节或结节较大时,应避免剧烈运动,可选择慢跑、瑜伽等。

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饮食不健康的人

更易得癌吗?

5、预防感染

久坐久卧不锻炼的人,易气虚血行不畅,气血水液运化失调,痰浊、瘀血滞留体内,就形成结节。

甲状腺结节者要控制碘摄入量,少吃紫菜、海带、发菜、海蜇等;乳腺结节者要注意低脂高纤饮食,避免摄入过多脂肪和雌激素,造成乳腺病变。

随着人们健康意识的逐渐增强,定期体检的人也越来越多了。

长期处于抑郁或愤怒的情绪状态下,不利于激素的稳定也会诱发结节的形成。因此要及时宣泄不良情绪,可以通过读书、听音乐、与人倾诉等方式来转移注意力,释放压力。

6、定期体检

主要是指爱吃“辛辣肥甘”之物的人,一部分是辛辣之物,即具有刺激性的葱、蒜、韭菜、生姜、酒、辣椒等;另一部分就是肥甘厚味的食物,指非常油腻、甜腻的精细食物或者味道浓厚的食物。

若肝气郁结,则会引起痰浊血淤,若随着肝经流转全身,堆积在脖颈处则形成甲状腺结节;若聚于乳络则是乳腺结节。

尽管临床上甲状腺结节的检出率很高,但只有5%的甲状腺结节会恶变成甲状腺癌。而且如果在早期能够得到有效治疗,治愈率非常高,患者五年生存率可以达到90%以上。

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