调养体质（找到适合自己的养生方式）

连云港市中医院

可变可调的时候，可以动态去观察一些疾病的生存状态来进行调理，这时才考虑用什么方法来进行调养更合适，所以，不单纯是药物有四气五味，我们的食物也有四气五味。

中医西医治病，它是有不同的观念，不同的理论体系，不同的治疗的方法，我们殊途同归，很多的方法，大家的目的都是一样的。所以我们不要讳疾忌医，也不要去有意识的抬高，把自己的地位抬的很高，去贬低别人，这个都没有任何意义。

所以有的时候有的人讲说废除中医他是废除不了的，因为生活息息相关，所以如果说您把中医废除了，那您，也是一个小笑话而已。所以我们，只是不能够去把所有的问题都去绝对化。

我们人，不可能是单纯的其中一个的九种体质，那么我们在这个同体质当中，可以根据自己的不同的变化，不同的健康状态来进行调养。那么体质呢，在我一生当中，它相对稳定，又可变可调的。

李海宁

简介：硕士，江苏省中医学会委员，中华中医药感染病学分会委员，从事临床内科工作20余年，多次至省级医院进修内科、呼吸ICU。擅长中西医结合诊疗呼吸科疾病，在慢性咳嗽、气喘病的治疗上有专长。对急慢性支气管炎，慢性阻塞性肺疾病，肺心脏病，支气管哮喘，支气管扩张，复杂肺部感染、呼吸衰竭等方面，有丰富的临床经验。

那么我们还有：阳虚滞、气虚滞、气郁滞、特禀滞、阴虚滞、血瘀滞、湿热滞、痰湿滞等等一系列的情况，不同的体质，它都有不同的表象，以什么为主，主要问题的时候来解决主要问题更合适。

▼本文作者▼

那么，我们有一个体质养生，是根据中医理论来的，根据临床上的一些症状表现，包括我们的舌苔脉象、体质类型情况，归纳出九种体质类型，我们可以根据不同的体质来选择适合自己的调养的一些方法。

呼吸科 主任中医师

作者介绍

这养生的方法有很多，有精神养生、环境养生、饮食养生、作息养生、衣着养生、房事养生、交际养生、雅趣养生、沐浴养生、功法养生、针法养生、推法养生、药物养生等等，一系列的有很多，也就是说它包罗万象。

养生的方法多种多样，从自身出发，选择适合自己的就是最好的。

那我们怎么把自己的身体的调整合适？这九种体质当中，健康的体质是平和质，不是说平和质的人就不生病，他也生病，只是他在其他的情况下，他能合适的调整好。