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如何轻松完成一天的工作(把你的时间做一个小小的优化就够了)

身体自愈研究者身体自愈研究者2023-08-11 08:40:490

我:1.几点自然醒,就几点。3点以后都可以。5点比较理想。具体看个人,以及结合季节来。秋冬可以晚一点。

1.我是应该继续工作呢?还是休息呢?

读者:我是一名游戏短视频创作者,想咨询一下创作方面。看您写文章,连续几年每天更新,文章还都那么高质量。我也想长期轻松稳定的创作出高质量的作品,稳定更新,但生活中总有业力打断我的更新节奏。请大方老师指点。

这个规律,跟你做什么工作无关,跟你是什么人关系不大。很多农民都是早早起来,把一天中重要的事先做完。一天中其他的事务,就可以相对轻松的去处理。小孩子上学,如果能晚上早点睡,不用做作业到10点以后,早上早一点起来,作业会做得很好,粗心大意的毛病,看题不仔细的毛病,似乎自动就会消失,根本不用费力去纠正。

任何事,如果你真正想做好它,那么你就要观察到它的规律。如果它很重要,那么你就把自己重要的时间交给它,这样才能匹配它的重要,这样才是对它重要性的尊重,不是吗?古人说,一日之计在于晨。当你睡个好觉起来,精气神相对充足,大脑清晰运转效率高,这个时候去做你最重要的事,往往会事半功倍。做完了,你对自己也有一种认可感,再去吃个早餐,你会发现生活是很轻松美好的。

问题:

2.看文章。《工作,也可以成为你的解药,帮助你更健康》、《什么情况下需要医药,只有3种情况》。

2.自然起床,天睡人睡,天醒人醒,为什么影响健康?

2.早上可以起早做事,而不影响人的健康,背后遵循原理是什么?

读者:大方老师您好,昨天起床感觉有点流鼻涕,昨天下午感觉身体比较累,然后晚上睡觉时感觉咽喉有点哽咽,昨晚睡的比较早,今天起床还是感觉累。然后咽喉变得更加哽咽一些,流鼻涕,还有头有点微疼。

我:1.可以继续工作。

我:1.不知道你创作需要多长时间。如果在3个小时以内,你可以每天早上起早一点,把它做完。等大家都上班了,忙起来了,你一天中最重要的事就已经做完了。那么你会轻松许多,你会进入一个轻松的循环。

同样的,任何人工作效率不高,你并不需要去做很多其他的调整,学习什么方法,你只需要找到自己最高效的工作时间段,然后把你重要的工作放到这个时间段来完成,就会轻松许多。每个人的高效时间可能不太一样,这正是你需要去观察自己感受自己的原因。通常来说,一个人经过良好的放松休息,身心内部比较空灵,也不需要消化食物,也没有什么杂念,也没有外人来打扰,在一个安静的环境里,工作效率会比较高。本文由身体自我修复研究者原创首发,微信公众号同名!

读者:大方老师您好,我想早上起早一些工作,可以给一些建议吗。

读者:谢谢大方老师指点。反馈一下。昨天正常工作,病处于生住坏空的住的阶段,病从早到晚使身体越来越难受,但完全是可以接受的范围,昨晚睡的早,好好睡一觉后,今早起来,恢复的差不多了,身体感觉几乎恢复正常了。昨天工作把当日工作的进程正常做好了,同时身体经过一天的自我修复也随之修复好了。我的受益太大了,感谢大方老师。

本来准备工作呢,发现身体出现了这种状况,工作下去好像对身体不太好。

3.睡个好觉。放松下来,感觉有睡意了就睡。没有具体时间。

3.早上起早工作,头一天使用身体方面需要注意什么?晚上几点睡觉比较合适?

1.最早可以几点起来?(我想尽可能把早上的时间多用一些,把工作完成,白天可以做其他事)

2.我是应该去诊所看一下呢,还是有没有其他更好的、更适合我当前的情况的办法。

2.创作如果可以变得轻松,是因为它已经融入生活。生活中的任何事件,都可以给你带来创意。要达到这一种状态,需要你比较放松和放空。每天花点时间练功,每天轻松的生活,是可以做到的。

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