适度即适合（过度即过失,适度是打开生命的正确方式）

不论做什么事，以什么心态去做，比那件事是什么，对人的影响更大。事情，事背后永远藏着情。所有的事，其实都是情绪能量的呈现。人，从来没有真正理智过，情绪的余波，一直在你的生命里振动。中医告诉你，过度的情绪，伤害身心健康。不论做什么，轻松平静的去做。

如果不适度，放松会变成放纵。并不是抽烟喝酒打牌娱乐叫放纵，这些如果能保持适度，也是一种放松，可以缓解人的压力。当然，我也写过，你用什么来放松，你就容易成为什么样的人。真正的放松，独立的放松，是闭目养神，是静心下来。如果你用这种方式放松，那么你会成为一个成长很快的人。

有读者说：老师，我这辈子，努力地奋斗，然后又努力地疗愈，然后又努力地活出小我的自己，然后又努力地压制住小我去活出大我。我觉得自己什么都好，就是太过用力，对自己有些狠，总是很严厉地审视和批评自己，所以不快乐。

保持轻松、放松，就是一种自然的、适度的释放。不但是一种释放，而且是不再积累，不再往你的空间里装新东西。有些人，做了过度清理和释放，然后就会感觉不适，当你产生了不适，就是里面又装了新东西。当你感觉不适，你又会去追求一些东西，那很快又会把你的心填满。这样一种奇怪的、低效的循环，却有大量的人在经历。

这个就是不适度，不轻松。如果是你适度的，是轻松的，是平衡的。那么不用努力的活出小我，也不用努力的压制小我去活出大我。小我和大我，不是对立的，不用打压这一个，去活出另外一个。小我和大我，是包容、包含的关系。当你是包容的，既活出了小我，也活出了大我。

大家都知道要管理好自己的心，要降伏其心，但是这个管理仍然得适度，要走中道。不能不听自己的心，也不能完全听自己的心。之所以要修心，说明心是不正的，如果心是不正的，那你怎么能完全听自己的心呢？所以，当你用某种方式来释放、清理和放松，不要过度。要在平衡适度中前进。追求过度放松是放纵，追求过度释放是压抑，追求过度清理，反而产生新的浊气。

一个人，如果没有包容，没有容量，那么他的内存很快就会装满，他会总是需要很多清理。清理后的结果，也不会很理想。清理做得越多，人越虚弱，越容易过敏。而且，你会越依赖那种清理方式。一个人如果是包容的，是轻松和适度的，那么他不需要很多的清理。

比如，一个人为了减肥，努力的节制饮食，这个节制很辛苦，给她带来压力，她就会采取其他方式来缓解压力。她可能会不断的看视频，或者不断的网购，来转移自己的注意力。其实，这个时候，心理伤害已经产生了，而她却没有意识到。这就是我说的反弹。

不论是什么，不论你想要的是什么，如果你需要很多，那么就会形成负担。当你有一个需要很多的心理，你需要很多的清理和释放，你需要很多的打坐等等，那么你也会需要很多其他的东西。这种心态，不会带来自己想要的结果，当结果不如意，心里得不到满足，又会需要更多。

在修行没有大成之前，一个人的心门，不能总是关着，那容易抑郁，也不能总是开着，那容易接引一些不干净的东西。我总是讲自由，自由是什么，是可以开，也可以关，想关就关，想开就开。如果你过度了，就容易失去控制，想开的时候，不容易开，想关的时候，也不容易关。

这是很简单的道理，就像一个人，过度释放自己的能量，他看起来很有能量感，但这是一点浮阳气，其实他的内部已经比较虚，此时如果遇到病菌，他就很容易生病。你去做释放或清理，也是一样的道理，你过度的释放，自己内部变得虚弱而不稳定，可能就会有一些东西趁虚而入。

释放自己的方式，有很多很多。每个人都在以自己的方式来放松或者释放。有人用哭泣，有人用大声喊叫，有人用骂脏话。方式很多很多。这些方式当然可以用，但如果过度使用，也是一种放纵，是对自己的放任。比如，现在很多小孩子，就喜欢用骂脏话来释放自己的压力。

当一个人，努力的、过度的去清理，他其实是没有包容的。他对他要清理的东西，有一种过度的情绪。这种情绪，通常是抗拒、反感和排斥。这其实是没有必要的。就像是你清理垃圾，垃圾只是不被需要，是没有用的东西，你只是把它们清理出去，但你没有必要反感和排斥它们。

人们常常讲走火入魔，各位读者朋友们，这个是存在的，不是不存在的。如果一个人用某种独特的方式，过度释放自己，自己的内部变得空虚，而你释放的那些信息，由于带着过度和贪求，也会吸引到一些东西，那这些东西就可能趁虚而入。这是走火入魔的一种方式。如果一个人的心是正的，不会吸引这些。但是，既然是过度和贪求，就说明心是不正的。适度与平衡，是打开生命的正确方式。本文由身体自我修复研究者原创首发，微信公众号同名！